-
-
魯明軍 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
??高血壓作為一種常見的慢性病，在飲食上總是有諸多講究，好多高血壓朋友心里都犯嘀咕，豆制品到底能不能吃呢？今天就來給大家嘮個明白。
??【豆制品營養(yǎng)大揭秘】??
豆制品那可是寶藏食物呀！像豆腐、豆?jié){、豆干等，富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白，對于咱們?nèi)梭w來說，吸收利用率高，能補(bǔ)充身體日常所需營養(yǎng)。而且呀，豆制品里還有豐富的膳食纖維，這對腸道那是相當(dāng)友好，促進(jìn)腸道蠕動，讓咱們排便更順暢，可別小瞧這點，腸道健康了，身體代謝也能跟著 “跑” 起來。
??【對血壓的影響幾何】??
重點來啦，高血壓患者能不能吃豆制品呢？答案是肯定的??。豆制品中的蛋白質(zhì)、膳食纖維等成分，并不會讓血壓升高。相反，膳食纖維有助于調(diào)節(jié)血脂，減少膽固醇的吸收，要知道高血脂和高血壓常常結(jié)伴出現(xiàn)，控制好血脂，對穩(wěn)定血壓大有益處。而且，大豆蛋白還能在一定程度上改善血管內(nèi)皮功能，讓血管更有彈性，為血壓穩(wěn)定保駕護(hù)航。
??【食用小貼士】??
雖說能吃，但也有講究哦。首先，在選擇豆制品時，盡量選低鹽、低糖的。有些加工過的豆制品，加了大量的鹽和糖，吃多了，鹽攝入超標(biāo)可不利于血壓控制，糖多了還可能轉(zhuǎn)化成脂肪，給身體添亂。其次，食用量也要適度，每天適量攝入，比如豆腐 100 - 150 克，豆?jié){ 300 - 400 毫升，這樣既能享受豆制品的營養(yǎng)，又不會給身體造成負(fù)擔(dān)。
總之，高血壓朋友們別再糾結(jié)豆制品能不能吃啦，合理安排飲食，讓咱們在抗高血壓的路上吃得營養(yǎng)又健康??。要是還有啥飲食困惑，評論區(qū)留言，咱們一起探討。
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管二室
擅長：擅于治療冠心病，...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長診治各種急慢...
-
-
北海市中醫(yī)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長運(yùn)用中醫(yī)、中...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管專家二室
擅長：擅于治療冠心病，...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長心血管疾病的...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長：長期從事結(jié)核及呼...
-
-
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長：擅長痔瘡，肛裂，...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：致力于胃腸腫瘤微...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 外科一病區(qū).胸外科
擅長：主要從事胸外科疾...
-
-
陽江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長于運(yùn)用中西醫(yī)...
-
-
陽江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科疾病和肝...
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓多少算高血壓
-
-
賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
怎樣預(yù)防高血壓?怎么遠(yuǎn)離高血壓
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
婚檢高血壓
-
-
劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
高血壓咋辦
-
-
高血壓多久會轉(zhuǎn)成高血壓腎病
高血壓轉(zhuǎn)變?yōu)楦哐獕耗I病的時間因個體差異而異，沒有確切的時間線。一般來說，如果未經(jīng)治療或得不到控制的高血壓存在多年，就有可能發(fā)展為高血壓腎病。高血壓是指收縮壓大于或等于140mmHg和/或舒張壓大于或等... 詳細(xì)»
-
-
21歲高血壓繼發(fā)性高血壓
21歲高血壓繼發(fā)性高血壓是指高血壓是由某種基本原因引起。一般可以通過藥物治療、手術(shù)治療、改善生活方式、定期監(jiān)測等方法治療。1.藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物進(jìn)行治療，通常包括纈沙坦氫氯噻嗪片、酒石... 詳細(xì)»
-
-
高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，肥胖的人群越來越多，也有越來越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，... 詳細(xì)»
-
-
高血壓心悸血壓忽高忽低
高血壓、心悸、血壓忽高忽低原因和處理方式如下所述：一、原因血壓忽高忽低的原因可能有多種，如應(yīng)激、情緒波動、體位改變、運(yùn)動等。此外，某些藥物的副作用，如利尿劑、血管活性藥物等，也可能導(dǎo)致血壓波動。如果血... 詳細(xì)»
-
-
高血壓血壓156/85
血壓156/85專業(yè)說法為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg?；加懈哐獕?，血壓數(shù)值為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg，屬于輕度高血壓，以下是其降壓的方法：1.飲食方面：需要減少鹽的攝入量... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號