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王華曦 副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 胃腸外科
胃疼來襲時(shí)，是不是連吃什么都成了大問題？別急，今天就來聊聊胃疼時(shí)能不能吃面包！??
??從面包的成分和性質(zhì)來看，胃疼是可以適量吃面包的！
好處有這些：
??面包的主要成分是面粉。面粉經(jīng)過發(fā)酵制作成面包，其中的碳水化合物含量較高。碳水化合物在進(jìn)入人體后可以較快地被分解為葡萄糖，為身體提供能量??。對(duì)于胃疼的人來說，身體可能因?yàn)樘弁炊幱趹?yīng)激狀態(tài)，能量消耗較大，面包能夠補(bǔ)充能量。??
??蛋白質(zhì)小助手：
面包還含有一定量的蛋白質(zhì)，雖然含量比肉類等食物低，但也能在一定程度上補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。例如，全麥面包中的蛋白質(zhì)含量相對(duì)可觀，而且全麥面包中的膳食纖維有助于腸道的正常蠕動(dòng)，對(duì)于緩解胃疼可能伴隨的胃腸功能紊亂有一定幫助。??
??易消化，胃不累：
一般來說，普通面包質(zhì)地柔軟，尤其是經(jīng)過發(fā)酵的面包，其內(nèi)部結(jié)構(gòu)疏松多孔。這種結(jié)構(gòu)使得面包在胃內(nèi)比較容易被胃酸和胃蛋白酶分解消化，不會(huì)給已經(jīng)處于不適狀態(tài)的胃增加過多負(fù)擔(dān)。相比一些油膩、堅(jiān)硬或者刺激性強(qiáng)的食物，面包相對(duì)溫和。
所以呀，胃疼時(shí)適量來點(diǎn)面包，真的沒問題！?? 但記得哦，選對(duì)面包很重要，避開油膩、高糖款，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單才是真！?
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