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龍騰飛 主治醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科
??夏天來(lái)了，冰西瓜是不是你們的解暑神器？??但是，你知道嗎？吃冰西瓜可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲哦！??
??冰西瓜與月經(jīng)推遲的關(guān)聯(lián)??
吃冰西瓜會(huì)影響女性的內(nèi)分泌和血液循環(huán)。月經(jīng)主要受內(nèi)分泌的影響，月經(jīng)來(lái)臨前吃過(guò)多的冰西瓜可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)性激素水平不穩(wěn)定波動(dòng)，造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。同時(shí)，西瓜本就是寒涼性食物，冰西瓜更涼，月經(jīng)來(lái)臨前女性的免疫力會(huì)下降，這時(shí)候吃冰西瓜可能會(huì)使血液受溫度影響流通遲緩，從而出現(xiàn)月經(jīng)推遲，還有可能導(dǎo)致之后月經(jīng)來(lái)臨時(shí)出現(xiàn)血塊，造成腹部不適、痛經(jīng)等癥狀。
?冰西瓜的其他潛在危害?
除了可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲，冰西瓜還可能加劇痛經(jīng)、影響經(jīng)血排出、導(dǎo)致胃腸道不適、引發(fā)營(yíng)養(yǎng)失衡，甚至增加月經(jīng)不調(diào)、宮寒等潛在風(fēng)險(xiǎn)。所以，冰西瓜還是要適量吃哦！
??溫馨小貼士??
月經(jīng)期間，盡量避免吃生冷食物，選擇常溫下的水果和蔬菜，如蘋(píng)果、香蕉等。
注意飲食均衡，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，避免營(yíng)養(yǎng)不良或過(guò)剩。
保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過(guò)度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間。
注意個(gè)人衛(wèi)生，保持會(huì)陰部的清潔。
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熬夜會(huì)不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲
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帶環(huán)月經(jīng)推遲的原因
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心情不好會(huì)不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲
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