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曾科學 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復科
??肺熱是中醫(yī)常見的一種體質(zhì)狀態(tài)，主要表現(xiàn)為咳嗽、痰黃、咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀。尤其在干燥的季節(jié)或飲食不當后，肺熱問題更容易加重。那么，如何通過飲食來清除肺熱呢？?? 其實，生活中許多常見的食物都具有清熱潤肺的功效，適當搭配可以幫助緩解肺熱癥狀，讓身體更加舒適。
??1、水果類：梨、柚子、枇杷等水果性涼，具有潤肺止咳、清熱降火的功效。尤其是梨，可以用冰糖燉梨，緩解肺熱引起的干咳、痰少癥狀；柚子和枇杷則能清熱化痰，適合肺熱痰多的人群。??
??2、蔬菜類：白蘿卜、蓮藕、冬瓜等蔬菜性涼，具有清熱化痰、生津止渴的作用。白蘿卜煮湯或榨汁，能緩解痰黃、咽喉腫痛；蓮藕燉湯可清熱潤肺，適合口干咳嗽；冬瓜則能利尿消腫，幫助清除肺熱。
??3、豆類及豆制品：豆腐、綠豆等豆類性涼，具有清熱解毒、潤燥生津的作用。豆腐可涼拌或煮湯，清熱潤肺；綠豆煮湯是經(jīng)典的清熱解毒飲品，適合夏季肺熱上火的人群。??
通過合理搭配這些食物，可以有效清除肺熱，緩解咳嗽、痰黃等癥狀，讓身體更加舒適健康。希望這篇筆記能幫到你！如果覺得有用，別忘了點贊、轉(zhuǎn)發(fā)哦！也歡迎在評論區(qū)分享你的看法和經(jīng)驗～????
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