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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
“桂圓紅棗茶”是一款家喻戶曉的養(yǎng)生茶飲，以其香甜可口、滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效深受大眾喜愛(ài)。??然而，你是否知道，喝桂圓紅棗茶也講究“天時(shí)地利人和”，選對(duì)時(shí)間飲用，才能事半功倍，??將它的養(yǎng)生功效發(fā)揮到極致，接下為讓我們一探究竟吧!
桂圓性溫味甘，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。紅棗性溫味甘，補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。兩者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合后形成的桂圓紅棗茶可以在早晨空腹、午后、睡前三個(gè)時(shí)間段喝，具體分析如下??：
1、早晨空腹：??經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，人體處于缺水狀態(tài)，因此在早晨起床后的空腹?fàn)顟B(tài)下喝上一杯溫?zé)岬墓饒A紅棗茶，可以為身體補(bǔ)充豐富的水分，還可以喚醒腸胃，?促進(jìn)血液循環(huán)，為一天的工作學(xué)習(xí)注入活力！
2、午后：午后的3點(diǎn)-5點(diǎn)身體容易出現(xiàn)疲勞感，??工作效率也會(huì)有所下降，同時(shí)也是人體膀胱經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，此時(shí)喝桂圓紅棗茶可以促進(jìn)新陳代謝，在一定程度上緩解疲勞，??還能提高工作效率。
3、睡前：??由于桂圓紅棗茶具有一定的安神助眠功效，因此在睡前1小時(shí)喝上一杯能夠幫助放松身心，??改善睡眠質(zhì)量。
雖然桂圓紅棗茶好處多多，但也不宜過(guò)量飲用。一般來(lái)說(shuō)，每天1-2杯較為適宜，以免攝入過(guò)多糖分，導(dǎo)致血糖升高或引起上火。??需要注意的是，不是所有人都適合喝桂圓紅棗茶，??對(duì)于禁忌人群應(yīng)當(dāng)格外注意。
桂圓紅棗茶，??一杯看似普通的茶飲，卻蘊(yùn)含著豐富的養(yǎng)生智慧。選對(duì)時(shí)間，適量飲用，才能讓它成為你健康生活的得力助手。??希望這篇文章能幫助你更好地了解桂圓紅棗茶，喝出健康，喝出美麗，??不要忘記點(diǎn)贊??加關(guān)注哦！
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懷孕能喝桂圓紅棗茶嗎
懷孕指妊娠，妊娠以后，孕婦沒(méi)有妊娠期糖尿病或糖尿病，可以喝桂圓紅棗茶。如果孕婦血糖明顯增高，盡量不要喝桂圓紅棗茶。1、可以喝：孕婦血糖水平處于正常值范圍，沒(méi)有出現(xiàn)妊娠期糖尿病或者糖尿病導(dǎo)致的任何癥狀，... 詳細(xì)»
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桂圓紅棗茶的功效
桂圓紅棗茶的功效桂圓紅棗茶是一種傳統(tǒng)的中式飲品，由桂圓和紅棗泡制而成。桂圓紅棗茶不僅美味可口，而且具有多種健康功效，以下是一些常見(jiàn)的功效：1.補(bǔ)氣養(yǎng)血：桂圓和紅棗都具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，能夠改善貧血、面... 詳細(xì)»
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桂圓紅棗茶的功效
桂圓紅棗茶的功效有補(bǔ)血益氣、護(hù)肝、健脾、改善睡眠、養(yǎng)顏美容等。1、補(bǔ)血益氣：桂圓偏于滋補(bǔ)，性溫?zé)幔捎糜诓『篌w質(zhì)虛弱、脾虛等所致的濕血癥治療，主要作用是補(bǔ)益心脾、益氣血而養(yǎng)肌肉。大棗也有補(bǔ)血的功效，以... 詳細(xì)»
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桂圓枸杞紅棗茶能每天都喝嗎
桂圓、枸杞和紅棗都是傳統(tǒng)的中藥材，具有以下功效：1.桂圓：具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用，常用于治療氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠等癥狀。2.枸杞：具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，可用于治療肝腎陰虛、腰膝酸... 詳細(xì)»
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