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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
嘆氣是心里不痛快或不如意而吐出長氣，發(fā)出聲音。通常生理因素、心理因素等原因會引起愛嘆氣。
1.生理因素：過度的體力勞動或長時間的腦力勞動導致身體和精神疲憊，可以通過嘆氣來調(diào)整呼吸和放松身體?；蛘呷狈Τ渥愕乃邥股眢w和大腦處于疲勞狀態(tài)，容易嘆氣。
2.心理因素：生活中的各種壓力，如工作、學習、人際關系等帶來的焦慮情緒，可能通過嘆氣來釋放內(nèi)心的緊張。
愛嘆氣是身體呼吸系統(tǒng)的一種自然反應，是人們身體和心理狀態(tài)的一種表現(xiàn)，需要引起重視并及時緩解。
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