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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
芒果是一種美味的水果，富含維生素C、維生素A和纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)。蜂蜜水也是一種受歡迎的飲品，含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有許多健康益處。但是，吃了芒果后是否可以喝蜂蜜水，這是一個(gè)需要考慮的問題。
首先，需要了解芒果和蜂蜜的成分。芒果含有豐富的維生素C、維生素A、纖維素和鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。蜂蜜主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸和酶等成分。
其次，需要考慮芒果和蜂蜜的性質(zhì)。芒果屬于涼性水果，具有清熱解毒、潤肺止咳、生津止渴等功效。蜂蜜則屬于溫性食品，具有補(bǔ)中益氣、潤肺止咳、潤腸通便等功效。
最后，需要考慮芒果和蜂蜜的食用禁忌。芒果中含有一些果酸和蛋白酶，過量食用可能會(huì)對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起腹瀉、腹脹等不適癥狀。蜂蜜中含有一些糖分，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致肥胖、糖尿病等疾病。
因此，吃了芒果后可以喝蜂蜜水，但需要適量飲用，不要過量。同時(shí)，如果有胃腸道不適或糖尿病等疾病的人，最好不要同時(shí)食用芒果和蜂蜜。
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