朱旭萍 副主任醫(yī)師 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

穿衣服曬太陽(yáng)能幫助補(bǔ)鈣。太陽(yáng)中的紫外線(xiàn)在照射人體后會(huì)合成維生素D，而維生素D能促進(jìn)鈣的吸收和利用，從而有助于補(bǔ)充鈣。但是陽(yáng)光穿透衣服，會(huì)阻擋了30%左右的紫外線(xiàn)，所以隔著衣服曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)皮膚合成維... 詳細(xì)»

黃東生 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

寶寶曬太陽(yáng)時(shí)需要適當(dāng)穿衣服來(lái)保護(hù)皮膚。曬太陽(yáng)對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是有益的，因?yàn)樘?yáng)光能夠幫助寶寶的身體合成維生素D，有助于健康的生長(zhǎng)發(fā)育。一般建議給寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)候穿衣服，這是由于寶寶的皮膚比成人更加脆弱，所... 詳細(xì)»

許華亮 主治醫(yī)師 廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

??陽(yáng)光是大自然賦予我們最溫暖的禮物之一，很多人應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣，那么真的能補(bǔ)鈣嗎？今天，我給大家講講。??首先，明確一點(diǎn)，曬太陽(yáng)本身并不直接補(bǔ)鈣。我們骨骼中的鈣主要來(lái)源于食物攝入，如牛奶、豆腐... 詳細(xì)»

黃漢超 主任醫(yī)師 廣東省第二中醫(yī)院

我在日常工作中經(jīng)常接觸到關(guān)于健康與營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題。其中，關(guān)于曬太陽(yáng)能否補(bǔ)鈣的問(wèn)題，是許多人關(guān)心的話(huà)題。今天，我為大家詳細(xì)解答這一問(wèn)題，并提供一些日常建議。??首先，我要明確告訴大家，曬太陽(yáng)確實(shí)可以幫助補(bǔ)鈣... 詳細(xì)»

蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

曬太陽(yáng)是一種很好的補(bǔ)鈣方法。太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能夠促進(jìn)皮膚合成維生素D，而維生素D對(duì)于鈣的吸收非常重要。當(dāng)暴露在陽(yáng)光下時(shí)，皮膚中的7-脫氫膽固醇會(huì)被紫外線(xiàn)激活，轉(zhuǎn)化為活性維生素D3。這種維生素D3進(jìn)入血... 詳細(xì)»