曬太陽補(bǔ)鈣曬多久
通過曬太陽補(bǔ)鈣的方式是比較常用的一種，一般曬太陽的時(shí)間是根據(jù)季節(jié)以及身體缺鈣多少有一些區(qū)別。
一般患者在早上和下午曬太陽能夠促進(jìn)鈣的吸收，曬太陽盡量選擇在室外進(jìn)行。不要隔著玻璃或者其他的遮擋物，容易導(dǎo)致身體不能夠完全的吸收。在曬太陽的時(shí)候盡量避開中午的階段，中午的太陽光是一天當(dāng)中最足的階段，同時(shí)紫外線也是最多的階段。
對(duì)于長(zhǎng)期的在外面進(jìn)行曬太陽，容易導(dǎo)致中暑以及紫外線曬傷的情況出現(xiàn)。補(bǔ)鈣也可以通過飲食來進(jìn)行補(bǔ)充，效果也是比較明顯的。
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