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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
腹瀉是一種常見的兒童疾病，通常由病毒、細(xì)菌或其他病原體引起。除了藥物治療，飲食調(diào)理也是幫助兒童緩解腹瀉的重要措施。那么，兒童腹瀉時(shí)，應(yīng)該吃些什么呢？
1.多喝水：腹瀉會(huì)導(dǎo)致兒童體內(nèi)水分大量流失，因此多喝水是非常重要的?？梢越o兒童喝白開水、淡鹽水、口服補(bǔ)液鹽等，以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，預(yù)防脫水。
2.吃易消化的食物：腹瀉時(shí)，兒童的胃腸道功能較弱，應(yīng)該選擇易消化的食物，如米粥、面條、饅頭、面包等。這些食物富含碳水化合物，易于消化吸收，不會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
3.補(bǔ)充益生菌：益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解腹瀉癥狀。可以給兒童食用酸奶、益生菌飲料等富含益生菌的食物。
4.吃富含維生素的食物：腹瀉會(huì)導(dǎo)致兒童體內(nèi)維生素流失，因此應(yīng)該多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜、水果等。這些食物富含維生素C、維生素B等，有助于提高免疫力，促進(jìn)腸道恢復(fù)。
總之，兒童腹瀉時(shí)，應(yīng)該注意飲食調(diào)理，多喝水，吃易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，避免油膩、刺激性食物。同時(shí)，如果腹瀉癥狀嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
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