身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，沒有降低尿酸水平來維持健康，會在高尿酸環(huán)境中關(guān)節(jié)受到刺激而紅腫熱痛，腎臟也會功能降低出現(xiàn)排尿異常，腰部疼痛等癥狀，因此要了解痛風的出現(xiàn)是怎么回事，并做好改善措施。另外，有部分人痛風持續(xù)時間長，心臟以及血管都受到傷害，這種情況是怎么回事呢？
大部分人只知道痛風會影響腎臟和關(guān)節(jié)健康，卻不知道心臟以及血管也會在痛風不斷發(fā)展之后功能異常。因為痛風患者尿酸水平高，血液中尿酸結(jié)晶析出，容易在血管壁附著，會讓血管內(nèi)壁受到傷害，還容易讓血小板聚集形成血栓。
很多人高尿酸不控制還會讓自由基產(chǎn)生，炎癥因子容易出現(xiàn)，除了血管內(nèi)表皮功能異常，還會形成斑塊，久而久之血栓積累并脫落，除了血管功能降低，某些嚴重的心臟疾病會入侵。
如何預防痛風？
1、補充足夠水分
想要有效預防痛風關(guān)鍵是掌握正確的飲水技巧，每天水分獲取量充足，通過這種方式來提高基礎代謝率，代謝能力提高，尿酸順利排泄，可以避免高尿酸影響健康。很多人關(guān)節(jié)紅腫熱痛，腎臟也受累，但是依然明顯口渴才補充水分，疾病會越發(fā)嚴重。因此，在保養(yǎng)身體過程中水分獲取量要充足，每天分多次少量飲水，才能提高循環(huán)，代謝能力。
2、合理使用降尿酸藥物
遠離痛風還需在高尿酸出現(xiàn)后正確用藥，先進行詳細的檢查，了解尿酸升高的嚴重程度，必要時利用降尿酸藥物來促進尿酸排泄，只有指標保持穩(wěn)定，尿酸鹽結(jié)晶產(chǎn)生量減少，關(guān)節(jié)才不會受到明顯的刺激。
3、適當鍛煉
很多人痛風出現(xiàn)是因為尿酸濃度升高沒有采取應對措施，長時間運動量少，在缺乏鍛煉之后體質(zhì)下降，還容易讓身體代謝能力降低，代謝速度緩慢，產(chǎn)生的尿酸物質(zhì)無法順利排泄，會在濃度繼續(xù)升高之后影響健康。要有效預防需利用空閑的時間去鍛煉，運動量充足可以提高器官功能，尿酸才能順利排泄出體外讓痛風遠離。
4、少吃高嘌呤食物
在預防痛風時飲食調(diào)節(jié)好很重要，選擇適合類型的食物獲取營養(yǎng)。很多人不注意這個問題，長時間飲食錯誤，那些嘌呤物質(zhì)含量豐富的食物經(jīng)常吃，久而久之指標會出現(xiàn)變化，獲取的尿酸多，排泄出來的尿酸量少，無法達到平衡。為了避免痛風出現(xiàn)，在飲食這方面需注意細節(jié)，遠離辛辣刺激性食物，高嘌呤食物也要少吃。
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