現(xiàn)在大部分人都是缺乏運(yùn)動(dòng)的，在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)量少，體質(zhì)下降之后疾病容易出現(xiàn)，很多人腰椎,頸椎受到損傷，循環(huán)出現(xiàn)障礙，免疫能力降低容易生病，都是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，在辦公的過(guò)程中沒(méi)有注意勞逸結(jié)合，活動(dòng)時(shí)間少會(huì)埋下健康隱患。
另外，很多人在坐這件事情上還有不良行為，經(jīng)常陷入雷區(qū)，需要及時(shí)糾正，否則會(huì)加重久坐帶來(lái)的身體傷害。
1、久坐不動(dòng)
要保持身體健康需要改掉久坐不動(dòng)行為，很多人坐著辦公持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，沒(méi)有適當(dāng)活動(dòng)身體讓循環(huán)保持良好，會(huì)在某些部位循環(huán)出現(xiàn)障礙，血液沒(méi)辦法及時(shí)提供時(shí)出現(xiàn)不良癥狀，有時(shí)下肢會(huì)發(fā)麻，是血管無(wú)法保持暢通常見(jiàn)的特征。要避免這些情況出現(xiàn)，在辦公的過(guò)程中可要適當(dāng)活動(dòng)身體，可以不斷更換姿勢(shì)，這樣既能保持身體輕松，又可以讓循環(huán)維持良好。
2、習(xí)慣蹺二郎腿
如果在坐著的時(shí)候喜歡蹺二郎腿，同樣有隱患。部分人工作過(guò)程中想要保持輕松，確實(shí)會(huì)調(diào)整姿勢(shì)，但是很多姿勢(shì)是有隱患的，特別是蹺著二郎腿，在保持這個(gè)動(dòng)作時(shí)會(huì)感覺(jué)到舒服，但長(zhǎng)時(shí)間蹺著二郎腿會(huì)讓膝關(guān)節(jié)受累，在局部關(guān)節(jié)扭曲的狀態(tài)下容易影響局部循環(huán)，還會(huì)讓關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重。
很多人蹺二郎腿時(shí)間長(zhǎng)腰背還會(huì)酸脹疼痛，是因?yàn)檠党惺艿闹亓ζ屏?，?huì)讓脊柱，腰椎受力不均勻。要避免這種情況出現(xiàn)，不要在坐著的時(shí)候蹺著二郎腿。
3、長(zhǎng)時(shí)間低頭
要保持身體健康，在坐著辦公或者看電視的時(shí)候需要掌握技巧，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭。很多人坐著玩手機(jī)，看書，沒(méi)有保持正確的姿勢(shì)，本身坐著不動(dòng)身體活動(dòng)量少，循環(huán)就容易出現(xiàn)障礙，如果還總是保持低頭這個(gè)姿勢(shì)，會(huì)讓頸椎的彎曲弧度大，而頸椎受到影響，神經(jīng)被壓迫，可能會(huì)有頸椎病出現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)頭暈、惡心嘔吐、眼前發(fā)黑、肢體發(fā)麻等現(xiàn)象明顯，對(duì)正常生活保持不利。
因此，在促進(jìn)健康的過(guò)程中需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，坐姿要正確，不要經(jīng)常低著頭。
很多不良生活習(xí)慣會(huì)影響著健康，特別是久坐，會(huì)增加疾病的患病率。部分人血液粘稠、體抗力下降、身體發(fā)胖都是因?yàn)槿狈﹀憻?，加上坐著的時(shí)候還存在其他不良行為，也會(huì)讓身體受到的傷害加倍。因此，要提前了解常識(shí)，通過(guò)糾正壞習(xí)慣來(lái)保養(yǎng)身體，才能遠(yuǎn)離疾病困擾。
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現(xiàn)實(shí)生活中，有不少人都存在久坐的行為，可能在辦公室一坐就是幾個(gè)小時(shí)，如果長(zhǎng)期存在這種習(xí)慣，容易導(dǎo)致健康受到威脅。據(jù)了解，經(jīng)常久坐的人，出現(xiàn)心腦血管方面疾病的概率會(huì)上升幾十倍之多，因此人們需要通過(guò)合理的... 詳細(xì)»
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久坐后尿頻
出現(xiàn)有這種臨床情況，一般需要考慮是跟前列腺炎等疾病有一定的關(guān)系，當(dāng)患者出現(xiàn)有這些臨床情況需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查治療?？梢缘结t(yī)院去做一個(gè)尿常規(guī)檢查、前列腺液常規(guī)檢查、前列腺液培養(yǎng)檢查等來(lái)明確診斷，... 詳細(xì)»
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久坐不動(dòng)，越坐腰越痛？坐姿要改改啦
久坐并非好的生活習(xí)慣，因?yàn)樯眢w沒(méi)有足夠的活動(dòng)量改善循環(huán)，加強(qiáng)代謝，或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)舒展筋骨，緩解肌肉緊張情況，可能會(huì)出現(xiàn)不適感。有部分人久坐的過(guò)程中還有不良姿勢(shì)，而這些姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間存在，容易影響頸椎，腰椎功... 詳細(xì)»
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