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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
針對供血不足、行經(jīng)不暢有血淤的問題，可以采取以下措施：
1.調(diào)整飲食：多食用補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓等。避免油膩、生冷和刺激性食物，保持飲食清淡，有助于改善痰濕內(nèi)阻和氣血虧虛的狀況。
2.注意保暖：避免受寒，特別是在經(jīng)期和寒冷天氣下，要注意下腹部的保暖，有助于緩解寒凝血瘀的情況。
3.調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，避免情緒不暢導(dǎo)致的肝郁氣滯?？梢酝ㄟ^運(yùn)動、冥想等方式來放松心情，緩解壓力。
4.藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用一些藥物來調(diào)理，如八珍丸、歸脾丸等，這些藥物有助于補(bǔ)氣血、調(diào)理脾胃，從而改善供血不足和血瘀的狀況。
如果采取以上措施后癥狀仍未緩解，建議及時就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。
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