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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨質(zhì)疏松是一種骨骼疾病，其特征是骨頭變薄、變?nèi)鹾鸵姿?。以下是一些骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該注意的事項(xiàng)：
1.飲食：攝入富含鈣和維生素D的食物，如乳制品、魚類、豆制品、綠葉蔬菜等。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)呢?fù)重運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)骨骼，如散步、慢跑、舉重等。
3.曬太陽：陽光中的紫外線可以幫助身體合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。
4.避免危險(xiǎn)因素：避免吸煙、過度飲酒、長期臥床等危險(xiǎn)因素。
5.藥物治療：如果醫(yī)生建議，可以服用藥物來增加骨密度，如雙膦酸鹽、雌激素等。
6.定期檢查：定期進(jìn)行骨密度檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療骨質(zhì)疏松。
總之，骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該注意飲食、運(yùn)動(dòng)、曬太陽、避免危險(xiǎn)因素、藥物治療和定期檢查等方面，以保持骨骼健康。
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骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，主要特征是骨骼中骨密度降低，骨質(zhì)變薄，骨骼易碎。下面是骨質(zhì)疏松的原因及處理方法：一、原因1、年齡增長：隨著年齡的增長，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加。2、生活方式不良：不健康的生活方... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松檢查
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孕期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，考慮與孕婦在懷孕過程中，由于胎兒生長發(fā)育需要過多鈣質(zhì)，女性懷孕期間沒有及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致孕婦缺鈣，表現(xiàn)為腰背疼痛或周身骨骼疼痛；其次是脊柱變形和伸展受限；甚至是脆性骨折，較嚴(yán)重的骨折多是... 詳細(xì)»
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預(yù)防骨質(zhì)疏松
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