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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
桂圓姜茶是一種傳統(tǒng)的飲品，由桂圓和生姜制成。它不僅味道香甜，還具有多種功效與作用，對身體健康有一定的益處。
1.提供能量：桂圓富含糖分，能夠為身體提供能量，緩解疲勞。
2.補(bǔ)血養(yǎng)顏：桂圓含有豐富的鐵元素，有助于補(bǔ)血，改善貧血狀況。同時，它還具有抗氧化作用，能夠延緩衰老，保持皮膚的健康和光澤。
3.驅(qū)寒暖胃：生姜具有溫?zé)岬男再|(zhì)，能夠驅(qū)寒暖胃，緩解胃部不適，特別適合在寒冷的天氣或寒冷的環(huán)境中飲用。
4.促進(jìn)消化：生姜中的姜辣素可以刺激消化液的分泌，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，緩解消化不良和胃脹等問題。
5.增強(qiáng)免疫力：桂圓和生姜都含有一些對免疫系統(tǒng)有益的成分，能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防感冒和其他疾病。
6.改善睡眠：桂圓具有安神的作用，能夠緩解焦慮和緊張情緒，有助于改善睡眠質(zhì)量。
7.緩解痛經(jīng)：對于女性來說，桂圓姜茶在經(jīng)期飲用可能有助于緩解痛經(jīng)癥狀，因為生姜可以溫暖子宮，緩解子宮收縮引起的疼痛。
總之，桂圓姜茶是一種具有多種功效與作用的飲品，但在飲用時應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況進(jìn)行選擇，并注意適量飲用。如果有特定的健康問題或疑慮，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師的建議。
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