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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
過度減肥是一個普遍存在的問題，許多人為了追求苗條的身材而不顧健康地進行極端的減肥方法。這種行為不僅對身體健康有害，還可能影響到女性的生理周期，導致月經(jīng)推遲或不規(guī)律。
身體脂肪是人體生理機能正常運轉(zhuǎn)所需要的重要物質(zhì)之一，對于女性來說，適當?shù)闹竞繉υ陆?jīng)周期和生育健康起著至關重要的作用。當一個人過度減肥導致體脂含量過低時，身體會進入一種“饑餓模式”，這會使女性的身體認為現(xiàn)在不是生育的適當時機，從而抑制排卵，導致月經(jīng)周期不規(guī)律甚至出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。
此外，過度減肥也會導致身體內(nèi)分泌失調(diào)，胰島素分泌減少，從而影響卵巢的正常功能，也會影響到月經(jīng)的正常周期。
對于那些因為過度減肥導致月經(jīng)推遲的女性來說，應該盡快恢復正常的飲食和生活方式，避免過度節(jié)食和劇烈運動。增加富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物攝入，保持適當?shù)捏w重是恢復月經(jīng)周期的關鍵。
此外，女性還應該根據(jù)自己的身體情況選擇適當?shù)倪\動方式，保持身體健康的同時不至于過分消耗體脂。對于那些減肥的女性來說，應該循序漸進地進行減肥，不要采取極端的減肥方法，以免對身體造成傷害。
總之，過度減肥會對女性的生理周期產(chǎn)生不良影響，導致月經(jīng)推遲或不規(guī)律。因此，女性應該注意保持適當?shù)捏w重和飲食習慣，以維持身體健康和月經(jīng)周期的正常運轉(zhuǎn)。
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