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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
一部《舌尖上的中國》火爆全中國乃至全世界，讓全球的人們對于中華美食、中華文化有著更深入的了解，這部紀錄片可以看到中國人對于美食的熱愛，對于生活的熱愛。中華美食食材豐富，做法獨特，色香味俱全，任何人都無法抵擋美食的誘惑，尤其在親朋好友聚餐時，面對眼前的美食，面對濃濃的親情，難免會吃的太多，那么吃多了導(dǎo)致拉肚子怎么辦呢？
吃多了拉肚子大多數(shù)是因為吃的太多，導(dǎo)致腸胃功能紊亂，腸道菌群失衡以致消化不良引起的?；颊呖梢愿鶕?jù)拉肚子的嚴重程度，采取不同的治療措施。如果只是輕微拉肚子，可以等待腸胃功能自動恢復(fù)，在這期間注意補充因拉肚子而流失的水分，直接喝水效果一般不太明顯，可以喝補液鹽補充電解質(zhì)。如果拉肚子現(xiàn)象比較嚴重，補充電解質(zhì)是最基本的前提，防止出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，然后需要去醫(yī)院化驗糞便，排除病毒性和細菌性導(dǎo)致的拉肚子，如果只是純粹吃多了拉肚子，可以吃點止瀉藥，減少拉肚子的次數(shù)，還可以吃點益生菌，保持腸道菌群的平衡性。
拉肚子對人們的日常生活、工作會帶來極大的不方便，身體虛脫、乏力、精神萎靡等，如果條件允許的話，最好在家臥床休息，并且保持良好的心情，對于身體的恢復(fù)能起到很大的作用。在休養(yǎng)期間，患者一定要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，在飲食等方面一定要加強注意，要以清淡飲食為主，少吃太過油膩的食物，少吃辛辣生冷的食物；以易消化的食物為主，為西紅柿雞蛋面等，喝點小米粥等對胃能起到保護作用的粥類；吃多了拉肚子，腸胃負擔(dān)已經(jīng)比較重了，患者應(yīng)該少食多餐，細嚼慢咽，減輕腸胃負擔(dān)。
凡事都要有個度，吃飯飲食同樣的道理，過猶不及。美食雖然誘人，但是身體健康更重要，俗話說，身體乃革命的本錢。大家一定要對自己的身體負責(zé)，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能暴飲暴食、狼吞虎咽?，F(xiàn)在人們生活水平提高了，不是以前食不果腹時期，當今的飲食，個人覺得更應(yīng)該注重質(zhì)量，而不是數(shù)量，只要能夠保證每天所必須的基本營養(yǎng)就可以，一般以八分飽為宜。此外，平時應(yīng)該加強鍛煉，提高自身的免疫力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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吃多了就拉肚子怎么辦
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干紅棗吃多了拉肚子
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柚子吃多了拉肚子嗎
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李子吃多了拉肚子怎么辦
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
橘子吃多了會拉肚子嗎
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草莓吃多了會不會拉肚子
如果過多食用草莓，可能會導(dǎo)致拉肚子的癥狀，但是只要適量的吃是沒有什么問題的。草莓是一種富含維生素和礦物質(zhì)的水果，這些元素的含量比蘋果和鴨梨等水果都要高，所含的這些營養(yǎng)物質(zhì)尤其對發(fā)育期的孩子特別有幫助，... 詳細»
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桃子吃多了會不會拉肚子
拉肚子是指腹瀉，桃子吃多了有可能會腹瀉。桃子是生活當中比較常見的一種水果，其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、果膠、有機酸、糖分、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以滿足機體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，但如果過量食用，... 詳細»
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草莓吃多了會拉肚子嗎
草莓是一種含有豐富纖維素的水果，適量食用對腸道有益，但如果食用過量可能導(dǎo)致拉肚子。1.草莓中含有一定量的纖維素，這對于促進消化系統(tǒng)的正常運作非常重要。然而，如果食用過多的纖維素，特別是未經(jīng)煮熟的草莓，... 詳細»
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孩子吃多了肚子疼怎么辦
孩子如果只是單純的肚子疼，沒有嘔吐癥狀、腸鳴音減弱情況，可先觀察，暫時不用特殊治療，家長可以給孩子腹部進行熱敷、按摩。若孩子腹痛難忍，肚子有脹氣情況，肛門也不排氣，可能是合并了腸梗阻疾病，要及時帶去醫(yī)... 詳細»
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