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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內科
孩子缺鐵可以通過以下方法進行補充：
1.調整飲食：增加富含鐵的食物攝入，如紅肉、動物肝臟、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。同時，搭配富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、番茄等，有助于提高鐵的吸收率。
2.口服鐵劑：如果飲食調整無法滿足鐵的需求，醫(yī)生可能會建議口服鐵劑。在服用鐵劑時，應遵循醫(yī)生的建議，按照劑量服用，并注意以下幾點：
-與維生素C同時服用，以增加鐵的吸收。
-避免與鈣劑、鋅劑等同時服用，以免影響鐵的吸收。
-服用鐵劑可能會導致便秘，可以通過增加膳食纖維的攝入來緩解。
-鐵劑可能會使牙齒變黑，可以用吸管服用或在服用后漱口。
3.定期復查：在補充鐵劑期間，需要定期復查血常規(guī)，以了解鐵的補充情況和血紅蛋白水平的變化。
需要注意的是，鐵的補充應在醫(yī)生的指導下進行，過量補充鐵可能會對身體造成危害。此外，如果孩子缺鐵是由于其他疾病引起的，如慢性失血、腸道疾病等，還需要針對病因進行治療。
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