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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
針對(duì)孩子身上驚氣重而且總是驚醒的情況,家長(zhǎng)可以采取以下措施:
-創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境:保持孩子的睡眠環(huán)境安靜、舒適、溫度適宜,避免噪音和強(qiáng)光的干擾。
-培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣:幫助孩子建立規(guī)律的睡眠時(shí)間,睡前避免過(guò)度興奮和刺激,如看電視、玩游戲等。
-提供營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食:確保孩子攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如維生素D、鈣等,以維持神經(jīng)的正常功能。
-給予孩子安全感:在孩子驚醒時(shí),家長(zhǎng)可以輕輕撫摸孩子,給予孩子安全感,幫助孩子重新入睡。
-避免孩子受到驚嚇:盡量避免孩子受到驚嚇,如避免突然的噪音、強(qiáng)光等刺激。
-觀察孩子的身體狀況:如果孩子驚醒的情況持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀,如發(fā)熱、咳嗽、嘔吐等,家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶孩子就醫(yī),以排除疾病的可能。
需要注意的是,孩子的睡眠問(wèn)題可能是多種因素綜合作用的結(jié)果,家長(zhǎng)應(yīng)耐心觀察和分析,找出導(dǎo)致孩子驚醒的原因,并采取相應(yīng)的措施。
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