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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
針對(duì)孩子身上驚氣重而且總是驚醒的情況，家長(zhǎng)可以采取以下措施：
-創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境：保持孩子的睡眠環(huán)境安靜、舒適、溫度適宜，避免噪音和強(qiáng)光的干擾。
-培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣：幫助孩子建立規(guī)律的睡眠時(shí)間，睡前避免過(guò)度興奮和刺激，如看電視、玩游戲等。
-提供營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食：確保孩子攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素D、鈣等，以維持神經(jīng)的正常功能。
-給予孩子安全感：在孩子驚醒時(shí)，家長(zhǎng)可以輕輕撫摸孩子，給予孩子安全感，幫助孩子重新入睡。
-避免孩子受到驚嚇：盡量避免孩子受到驚嚇，如避免突然的噪音、強(qiáng)光等刺激。
-觀察孩子的身體狀況：如果孩子驚醒的情況持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、嘔吐等，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)，以排除疾病的可能。
需要注意的是，孩子的睡眠問(wèn)題可能是多種因素綜合作用的結(jié)果，家長(zhǎng)應(yīng)耐心觀察和分析，找出導(dǎo)致孩子驚醒的原因，并采取相應(yīng)的措施。
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