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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
晚上睡覺總是被驚醒、做噩夢(mèng)可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的因素：
1.壓力和焦慮：生活中的壓力、焦慮和緊張情緒可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，容易做噩夢(mèng)并被驚醒。
2.睡眠環(huán)境：不舒適的睡眠環(huán)境，如噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等，可能影響睡眠深度，導(dǎo)致容易被驚醒。
3.睡眠呼吸暫停綜合征：這是一種常見的睡眠障礙，患者在睡眠中會(huì)出現(xiàn)呼吸暫?；驕\呼吸，導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，從而引起驚醒和噩夢(mèng)。
4.心理問題：某些心理問題，如抑郁癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等，可能導(dǎo)致睡眠問題和噩夢(mèng)。
5.藥物和物質(zhì)：某些藥物的副作用或?yàn)E用物質(zhì)可能影響睡眠質(zhì)量。
6.身體疾?。阂恍┥眢w疾病，如心臟病、哮喘、關(guān)節(jié)炎等，可能導(dǎo)致疼痛或不適，影響睡眠。
7.睡眠節(jié)律紊亂：不規(guī)律的作息時(shí)間、長時(shí)間熬夜或白天睡眠過多，可能打亂睡眠節(jié)律，導(dǎo)致晚上睡眠質(zhì)量下降。
如果問題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的睡眠專家，可以進(jìn)行詳細(xì)的評(píng)估并提供個(gè)性化的建議和治療方案。
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發(fā)熱做噩夢(mèng)
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最近老是做噩夢(mèng)昨晚做了噩夢(mèng)
最近老是做噩夢(mèng)昨晚做了噩夢(mèng)，這可能是由多種原因引起的。以下是一些常見的原因及緩解措施。一、常見的原因1.壓力和焦慮：生活中的壓力和焦慮情緒可能會(huì)在睡眠中表現(xiàn)為噩夢(mèng)。工作壓力、人際關(guān)系問題、財(cái)務(wù)擔(dān)憂等都... 詳細(xì)»
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為什么做噩夢(mèng)之前知道要做噩夢(mèng)
做夢(mèng)是人類正常的心理現(xiàn)象，是大腦在睡眠狀態(tài)下對(duì)外界刺激和內(nèi)心情感進(jìn)行整合和表達(dá)的結(jié)果。噩夢(mèng)是指在夢(mèng)境中經(jīng)歷到令人感到恐懼、焦慮、壓力甚至痛苦的內(nèi)容。有時(shí)候人們?cè)谧鲐瑝?mèng)之前會(huì)有一種預(yù)感或者不祥的預(yù)兆，這... 詳細(xì)»
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每天都做噩夢(mèng)
造成頻繁噩夢(mèng)的原因有很多，可能包括個(gè)體差異、生活壓力、心理困擾、藥物和疾病等。如果是由于藥物或疾病引起的，建議及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療。如果是生活壓力和心理困擾導(dǎo)致的噩夢(mèng)，可以考慮采取一些措施來改善睡眠... 詳細(xì)»
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噩夢(mèng)的病因
噩夢(mèng)是一種常見的睡眠障礙，指在睡眠中被不安、焦慮、恐懼等強(qiáng)烈情緒所困擾，導(dǎo)致驚醒或睡眠中斷的夢(mèng)境體驗(yàn)。噩夢(mèng)通常會(huì)讓人感到非常不安和恐懼，甚至?xí)绊懙饺粘Ｉ詈凸ぷ?。噩?mèng)的病因可能有以下幾種：一、生活壓... 詳細(xì)»
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噩夢(mèng)的癥狀
噩夢(mèng)，是一種常見的睡眠障礙，指在睡眠時(shí)產(chǎn)生的令人不愉快、焦慮、恐懼甚至是絕望的夢(mèng)境體驗(yàn)。噩夢(mèng)通常會(huì)讓人感到非常真實(shí)，以至于在醒來后仍然能夠清晰地記得夢(mèng)中的情節(jié)和感受。噩夢(mèng)的癥狀主要包括以下幾個(gè)方面：1... 詳細(xì)»
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