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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
利尿是指通過促進尿液的生成和排出，來幫助身體清除多余的水分和廢物。以下是一些具有利尿作用的飲品：
1.水：水是最基本的利尿劑，它可以幫助身體排出多余的水分和廢物，從而減輕水腫和腎臟負擔。建議每天飲用足夠的水，以保持身體水分平衡。
2.茶：茶中含有咖啡因和兒茶素等成分，這些成分可以刺激腎臟排尿，從而起到利尿的作用。綠茶、黑茶、紅茶等都具有一定的利尿作用。
3.西瓜汁：西瓜汁中含有豐富的瓜氨酸和鉀等成分，這些成分可以促進尿液的生成和排出，從而起到利尿的作用。
4.冬瓜汁：冬瓜汁中含有豐富的鉀、維生素C和瓜氨酸等成分，這些成分可以促進尿液的生成和排出，從而起到利尿的作用。
5.荷葉茶：荷葉茶中含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等成分，這些成分可以促進尿液的生成和排出，從而起到利尿的作用。
需要注意的是，利尿作用并不是立竿見影的，需要持續(xù)飲用才能發(fā)揮作用。同時，利尿作用也不適合所有人，如腎功能不全、脫水等人群應(yīng)避免過度利尿。如果有相關(guān)健康問題，建議咨詢醫(yī)生的建議。
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