中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為，“陽根于陰，陰根于陽”，“孤陰不生，獨陽不長”，意思是說，陰陽相互依存、存亡與共，陰陽任何一方都無法單獨存在。隨著季節(jié)的更替，會出現(xiàn)一個“陰陽消長”的過程，消長方向不同，機體也會有不同的證候，因而臨床上也常用“陰陽消長”來說明臨床的不同證候。
陽氣充足的女性，一般會符合哪四個“特征”？
一、手腳溫暖
陽氣充足，體內(nèi)的循環(huán)代謝也會順暢，四肢得到血液的溫煦，手腳自然溫暖，所以陽氣充足的表現(xiàn)之一，就是手腳溫暖。相反，如果女性陰氣太重而陽氣不足，體質(zhì)偏寒涼，手腳一般也會比較冰涼，身體的抵抗力也會比較差，在更換季節(jié)時容易生病。
二、氣血充足
陽氣充足與否，會間接影響到氣血情況。陽氣足，氣血則充足，氣血運行順暢，人的面色、精神狀態(tài)自然看起來佳。相反，陽氣不足，氣血則不足，氣血不足會導(dǎo)致精神狀態(tài)變差，而且會導(dǎo)致面色枯黃，給人一種病怏怏的感覺。
三、精神狀態(tài)佳
一般體內(nèi)陽氣充足的人，睡眠質(zhì)量也會比較好，睡得踏實，身體得到足夠的休息，整個人的精神狀態(tài)也會好。如果陽氣不足，人體內(nèi)環(huán)境會處于不穩(wěn)定狀態(tài)，睡覺時人容易睡不踏實，睡眠質(zhì)量差，隔天起床總會覺得人昏昏沉沉、睡不醒的感覺。所以睡眠質(zhì)量不好和陽氣不足有密切聯(lián)系，應(yīng)有所警惕。此外，經(jīng)常熬夜會損耗陽氣，所以要想擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量，熬夜這種壞習(xí)慣千萬不要有。
四、毛發(fā)旺盛
現(xiàn)在很多男女都有脫發(fā)的困擾，這和體內(nèi)陽氣的損耗也有一定的關(guān)系。體內(nèi)陽氣充足的話，氣血運行也會順暢，毛發(fā)得到足夠的血液滋養(yǎng)，毛發(fā)長得也會比較茂密，所以判斷陽氣充足與否，還可以從毛發(fā)情況入手。發(fā)量充足，沒有脫發(fā)問題，則代表體內(nèi)陽氣充足。
陽氣的損耗，和日常一些不良生活習(xí)慣有很大關(guān)系，如果經(jīng)常吃生冷食物，平時不注意保暖，且經(jīng)常熬夜，不愛運動，陽氣損耗自然加快，所以要想留住陽氣，保持健康的生活習(xí)慣是關(guān)鍵。
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