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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
懷孕是一個女性生理上的重大變化時期，身體會經(jīng)歷許多變化以適應胎兒的生長和發(fā)育。其中一些變化可能會導致女性感到疲倦和嗜睡。
懷孕后，女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，特別是孕激素水平的增加。這些激素的變化可能會影響女性的睡眠質(zhì)量，導致更容易感到疲倦和需要更多的休息。
此外，懷孕后女性的身體負擔也會增加，隨著胎兒的成長，子宮會逐漸擴大，壓迫到腹部的其他器官，這可能會導致呼吸不暢、胃部不適等問題，從而影響睡眠質(zhì)量。
最后，懷孕期間的情緒變化也可能會影響睡眠。許多女性在懷孕期間會經(jīng)歷情緒波動，如焦慮、抑郁等，這些情緒問題也可能會導致失眠和疲勞。
因此，懷孕后嗜睡是很常見的現(xiàn)象，大多數(shù)孕婦在懷孕早期和晚期都會感到疲倦和需要更多的休息。如果感到過度疲勞或無法保持清醒，建議咨詢醫(yī)生，以確保自己和胎兒的健康。同時，也可以嘗試采取一些措施來改善睡眠質(zhì)量，如保持規(guī)律的作息時間、適當?shù)倪\動、避免在晚上飲用咖啡或茶等刺激性飲料、創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境等。
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