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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
懷孕期間，許多女性會(huì)出現(xiàn)胃不舒服的癥狀。這些不適可能包括惡心、嘔吐、脹氣、胃痛等。這些癥狀通常會(huì)在懷孕初期開始出現(xiàn)，并在懷孕晚期逐漸減輕或消失。
造成胃不舒服的原因包括激素變化、子宮擴(kuò)大對(duì)胃部的壓迫、消化系統(tǒng)減慢、食欲變化以及身體對(duì)孕期新的生理和代謝需求的調(diào)整。此外，情緒的波動(dòng)、壓力和焦慮也可能導(dǎo)致胃部不適。
對(duì)付懷孕期間的胃不適，一些簡單的方法可能幫助緩解癥狀。首先，小而頻繁的餐飲可以有助于減輕惡心和嘔吐的癥狀。避免快速吃大量食物，尤其是油膩或刺激性食物。保持清淡飲食，選擇易消化的食物，如水果、蔬菜、米飯、烤或蒸食品。避免過于飽脹和饑餓，可以幫助緩解脹氣和胃痛。此外，避免接觸刺激性氣味、保持充足的休息和飲水，也對(duì)緩解懷孕期胃部不適有幫助。柑橘類水果和飲料對(duì)一些人也有緩解惡心的效果。
如果胃部不適會(huì)嚴(yán)重影響日常生活和飲食習(xí)慣，建議咨詢醫(yī)生。他們可能會(huì)推薦一些藥物或補(bǔ)充劑來緩解癥狀，但在服用任何藥物前請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生。
總之，懷孕期間出現(xiàn)的胃不舒服癥狀是常見的，但可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣、生活方式和及時(shí)求醫(yī)，加以緩解。
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