雞蛋作為熟悉的食物，只要不會對雞蛋過敏，可以正常吃雞蛋來滿足身體需求，對健康有促進作用。因為雞蛋營養(yǎng)較為全面，價格便宜，大多數(shù)人都可以吃。然而，有部分人了解雞蛋的營養(yǎng)成分，害怕吃雞蛋會導致膽固醇水平升高，已經(jīng)有肥胖或者血脂高情況就不敢吃雞蛋。
經(jīng)常吃雞蛋是否會膽固醇水平升高呢？
想要讓膽固醇指標穩(wěn)定，確實需要控制個人飲食，否則血清膽固醇，甘油三酯水平超標，血液會變得粘稠，進而出現(xiàn)循環(huán)障礙。經(jīng)常吃雞蛋是否會導致膽固醇升高，要根據(jù)吃雞蛋的情況來決定。
如果只是每天吃一個雞蛋，不會有這方面的影響，雞蛋的蛋黃中雖然含有膽固醇，但是也有卵磷脂，這種物質獲取后可以幫助調節(jié)血脂，并不會因為吃一個雞蛋就血液變得粘稠，膽固醇指標升高。
那些經(jīng)常吃雞蛋且沒有控制好量的人，可能就有這方面風險。只要控制好攝入量，不需要擔心膽固醇升高問題。
每天吃雞蛋健不健康？
1、正確吃雞蛋可以提高抵抗力
很多人不知道每天都吃雞蛋對健康是否有好處，其實，在身體適應，可以吃雞蛋的情況下每天吃一個雞蛋，可以調節(jié)身體，達到補充營養(yǎng)的效果。
要保持正常的生命活動，基本的營養(yǎng)需求要滿足，雞蛋含有人體需要的微量元素、維生素、蛋白質，獲取后可以保持體力充沛狀態(tài)，還對免疫系統(tǒng)功能增強有幫助。
很多人長時間飲食不合理，營養(yǎng)需求沒有全面滿足，免疫系統(tǒng)功能無法發(fā)揮抵抗力會變得薄弱，可以在適合吃雞蛋時用它來調節(jié)。
2、吃雞蛋方法錯誤會影響健康
每天都吃雞蛋，只要吃雞蛋方法正確就可以促進健康。很多人吃雞蛋沒有控制好量，每天吃好幾個雞蛋，容易增加消化壓力，獲取較多的膽固醇帶來影響。
另外，喜歡吃溏心蛋或者生吃雞蛋，可能會留下隱患。沒有完全煮熟會有某些微生物，細菌，這種吃雞蛋的方法會威脅健康，容易引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。
可見，每天吃雞蛋是否健康，取決于有沒有正確吃雞蛋，一般身體適應且正確吃雞蛋，對健康有促進作用，還能營養(yǎng)大腦神經(jīng)。
由此可見，經(jīng)常吃雞蛋是否會導致膽固醇水平升高，要具體情況去分析。如果有控制好量，加上其他食物搭配攝入不用擔心這方面問題。
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