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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
在飲食方面，肩周炎患者可以注意以下幾點：
1.控制體重：肥胖可能會增加肩部的負擔，進而加重肩周炎的癥狀。因此，肩周炎患者需要注意控制體重，保持健康的飲食習慣。
2.增加蛋白質(zhì)的攝入：蛋白質(zhì)是身體修復和生長所必需的營養(yǎng)素。肩周炎患者可以適當增加蛋白質(zhì)的攝入，如魚、肉、蛋、豆類等，以幫助修復受損的組織。
3.增加維生素C的攝入：維生素C具有抗氧化和抗炎作用，可以幫助減輕肩周炎的癥狀。肩周炎患者可以適當增加柑橘類水果、草莓、獼猴桃等富含維生素C的食物的攝入。
4.增加維生素D的攝入：維生素D有助于鈣的吸收和利用，對于骨骼健康非常重要。肩周炎患者可以適當增加魚肝油、蛋黃、奶制品等富含維生素D的食物的攝入。
5.控制鹽的攝入：鹽的攝入過多可能會導致體內(nèi)水分潴留，增加肩部的腫脹和疼痛。因此，肩周炎患者需要注意控制鹽的攝入，每天不超過6克。
6.避免刺激性食物：肩周炎患者應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒等，以免加重炎癥反應。
總之，肩周炎患者需要注意飲食均衡，適當增加蛋白質(zhì)、維生素C和維生素D的攝入，控制鹽的攝入，避免食用刺激性食物，以幫助緩解癥狀和促進康復。同時，肩周炎患者還需要注意保持適當?shù)倪\動和休息，避免過度勞累和長時間保持同一姿勢，以減輕肩部的負擔和促進血液循環(huán)。
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