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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
肩周炎是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛、僵硬和活動受限。以下是一些可以幫助緩解肩周炎疼痛的方法：
1.休息：避免過度使用肩部，給肩部足夠的時間休息和恢復(fù)。
2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、針灸等，可以緩解疼痛和肌肉緊張。
3.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥或局部外用藥物來緩解疼痛。
4.運(yùn)動療法：適當(dāng)?shù)募绮窟\(yùn)動可以幫助增強(qiáng)肩部肌肉，改善關(guān)節(jié)活動度，緩解疼痛。但在運(yùn)動前應(yīng)先咨詢醫(yī)生或物理治療師的建議。
5.保持正確的姿勢：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭，有助于減輕肩部壓力。
6.心理調(diào)節(jié)：肩周炎可能會導(dǎo)致疼痛和不適，從而影響情緒。保持積極的心態(tài)，學(xué)會放松和減壓，可以幫助緩解疼痛。
需要注意的是，肩周炎的治療需要根據(jù)個人情況制定個性化的治療方案。如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療建議。此外，在治療過程中，應(yīng)注意休息，避免過度勞累和肩部受傷。
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何為肩周炎
今天咱們來聊聊一個讓人頭疼又常見的“老朋友”——肩周炎！????你是否也有過這樣的經(jīng)歷：肩膀突然像被凍住了一樣，疼得厲害，連梳頭、穿衣這些日常動作都變得困難重重？沒錯，這可能就是肩周炎在搗鬼！????... 詳細(xì)»
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如何治肩周炎，如何緩解肩周炎？
治療肩周炎可以分為幾個方面，第一是外治的方法。第二同時也可以用西醫(yī)的封閉方法。而緩解肩周炎同樣可以通過幾種方法，第一治療方面，就是我們常規(guī)的治療。第二鍛煉的治療方法。那么治療肩周炎的具體方法是什么呢？... 詳細(xì)»
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肩周炎診斷
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