-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
肩周炎是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛、僵硬和活動受限。以下是一些肩周炎的護理建議：
1.休息和保護：在肩周炎發(fā)作期間，應(yīng)盡量休息肩部，避免過度使用或受傷。避免提重物、過度伸展或旋轉(zhuǎn)肩部。
2.熱敷和冷敷：熱敷可以緩解肩部疼痛和僵硬，冷敷可以減輕炎癥和腫脹。可以根據(jù)個人情況選擇使用熱敷或冷敷，但要注意避免燙傷或凍傷皮膚。
3.物理治療：物理治療師可以制定個性化的治療計劃，包括肩部按摩、拉伸、電療、熱療等，以幫助緩解疼痛、增加肩部活動范圍和改善肌肉力量。
4.藥物治療：醫(yī)生可能會開處方藥物，如非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥或肌肉松弛劑，以減輕疼痛和炎癥。
5.運動和康復(fù)：進行適當?shù)募绮窟\動和康復(fù)訓(xùn)練對于恢復(fù)肩部功能非常重要。物理治療師會指導(dǎo)患者進行特定的肩部伸展、旋轉(zhuǎn)和強化練習。
6.姿勢矯正：保持良好的姿勢可以減輕肩部壓力。坐立時要挺直背部，避免低頭或彎腰。睡覺時選擇合適的枕頭，以保持肩部舒適。
7.注意保暖：在寒冷天氣或空調(diào)環(huán)境中，要注意肩部保暖，避免肩部受寒。
8.自我按摩：可以輕輕按摩肩部肌肉，以緩解疼痛和緊張。
9.心理支持：肩周炎可能會影響日常生活和工作，導(dǎo)致情緒低落。家人和朋友的支持以及積極的心態(tài)對于康復(fù)很重要。
10.定期復(fù)診：按照醫(yī)生的建議定期復(fù)診，以便及時調(diào)整治療方案。
需要注意的是，肩周炎的康復(fù)時間因人而異，可能需要數(shù)周、數(shù)月甚至更長時間。在護理過程中，如果疼痛加重、活動受限或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，如果肩周炎癥狀持續(xù)不緩解或嚴重影響生活質(zhì)量，可能需要進一步的治療，如注射治療或手術(shù)。
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)疾病及...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨科領(lǐng)域疾患有...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長：熟練掌握骨科常見...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長四肢創(chuàng)傷骨關(guān)...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱側(cè)彎、頸...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱外傷及脊...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：擅長領(lǐng)域：治療四...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：手法治療骨折、脫...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長：運用微創(chuàng)技...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：創(chuàng)傷外科、手外科...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：骨結(jié)核，骨腫瘤、...
-
-
王強 聊城市人民醫(yī)... 骨科
肩周炎護肩
-
-
何為肩周炎
今天咱們來聊聊一個讓人頭疼又常見的“老朋友”——肩周炎！????你是否也有過這樣的經(jīng)歷：肩膀突然像被凍住了一樣，疼得厲害，連梳頭、穿衣這些日常動作都變得困難重重？沒錯，這可能就是肩周炎在搗鬼！????... 詳細»
-
-
如何治肩周炎，如何緩解肩周炎？
治療肩周炎可以分為幾個方面，第一是外治的方法。第二同時也可以用西醫(yī)的封閉方法。而緩解肩周炎同樣可以通過幾種方法，第一治療方面，就是我們常規(guī)的治療。第二鍛煉的治療方法。那么治療肩周炎的具體方法是什么呢？... 詳細»
-
-
肩周炎診斷
由于人們生活習慣影響，近年來，肩周炎發(fā)作率越來越高，這種疾病屬于骨外科疾病，如果病情較嚴重且長期得不到治療，誘發(fā)較多病癥，且影響肢體活動能力，危害健康且給生活帶來極大不便，所以及時進行肩周炎檢查很重要... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號