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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
吃橘子對減肥有幫助，但不能單一依靠橘子來減肥。橘子富含維生素C、纖維和抗氧化物質(zhì)，可以促進新陳代謝，幫助消化和排除體內(nèi)垃圾，有助于減肥。
橘子中的維生素C可以促進脂肪代謝，幫助身體消耗脂肪。其次，橘子中豐富的纖維可以增加飽腹感，減少饑餓感，幫助控制飲食，減少攝入熱量。此外，橘子還含有豐富的水分，能夠促進排尿，幫助身體排出多余的水分和廢物，有助于減輕體重。而且，橘子本身的糖分含量并不高，相比其他水果較為低糖，對于減肥者來說是一個比較好的選擇。
總之，橘子對于減肥是有幫助的，但是不能單一依靠橘子。正確的減肥方式應(yīng)該是合理飲食、適量運動，并結(jié)合橘子這樣的健康食物，才能達(dá)到更好的減肥效果。
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