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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
腱鞘炎是一種常見的疼痛和炎癥性疾病，通常發(fā)生在手、腕和腳部的肌腱周圍的韌帶鞘內(nèi)。腱鞘炎的癥狀包括疼痛、腫脹、僵硬和活動(dòng)受限。雖然腱鞘炎通常可以通過休息、物理治療和藥物治療來緩解，但了解它的原因?qū)︻A(yù)防和治療疾病很重要。
腱鞘炎的主要原因可以歸結(jié)為以下幾點(diǎn)：
1.姿勢和動(dòng)作不當(dāng)：長期保持負(fù)重、反復(fù)彎曲或伸展關(guān)節(jié)的姿勢和動(dòng)作容易引起腱鞘炎。比如長時(shí)間使用計(jì)算機(jī)或手機(jī)，頻繁揮舞重物等。
2.過度使用：過度使用肌肉和關(guān)節(jié)也是導(dǎo)致腱鞘炎的常見原因。長時(shí)間進(jìn)行重復(fù)性運(yùn)動(dòng)、體力活動(dòng)或者使用手部肌肉的工作容易給手部和腕部的肌腱帶來壓力，引起炎癥。
3.肌肉疲勞：肌肉疲勞也會(huì)導(dǎo)致腱鞘炎，因?yàn)槠诘募∪鉄o法提供足夠的支撐，容易使肌腱受到額外的壓力和摩擦。
4.年齡和生理因素：隨著年齡的增長，肌腱的彈性和柔韌性會(huì)逐漸下降，容易受傷和炎癥。此外，肌肉和關(guān)節(jié)的疾病，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等也會(huì)引起腱鞘炎。
此外，還有一些其他因素可能會(huì)導(dǎo)致腱鞘炎，如營養(yǎng)不良、代謝性疾病、創(chuàng)傷和感染等。因此，在日常生活中，應(yīng)該注意避免過度使用肌肉和關(guān)節(jié)，保持適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\(yùn)動(dòng)，避免不良姿勢和動(dòng)作，及時(shí)進(jìn)行理療和醫(yī)學(xué)治療，保持健康的生活方式，以預(yù)防和減輕腱鞘炎的發(fā)生。
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