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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
山楂水是以山楂為原料制作而成的一種飲品，它具有清熱解暑、消食化滯、降脂降壓等功效，因此經(jīng)常喝山楂水是可以的。
首先，山楂富含維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分，對于增強免疫力、預(yù)防感冒、保護心血管健康都有一定的益處。尤其對于老年人、肥胖人群、高血壓人群來說，山楂水可以幫助降低膽固醇、血脂，減少心腦血管疾病的發(fā)生。
其次，山楂含有一種特殊的成分山楂酸，能夠促進胃腸道蠕動，增強消化功能，幫助排除體內(nèi)的垃圾和毒素，對于緩解胃脹、便秘、消化不良等問題有一定的幫助。
此外，山楂還含有豐富的植物纖維和果酸，能夠加速脂肪的代謝和燃燒，有助于減肥瘦身。而且山楂水還具有清熱解毒、止血斂納等功效，對于火熱上火、口腔潰瘍、出血等問題也有一定的幫助。
值得一提的是，由于山楂水偏酸，對于胃酸過多、潰瘍患者、孕婦及年幼兒童來說，不宜飲用過多，特別是空腹喝山楂水，容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激，引起不適。同時，山楂水有助于降低血壓、血糖、血脂，患有低血壓、低血糖、低血脂的人群也要適量飲用。
綜上所述，經(jīng)常適量喝山楂水對身體有很多好處，但飲用時要根據(jù)自己的身體狀況來選擇，不能過量飲用。
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