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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
靈芝和大棗可以一起用。靈芝是一種珍貴的中藥材，具有抗腫瘤、免疫調(diào)節(jié)、降血糖、抗氧化、降血脂與抗衰老等作用。大棗是一種常見(jiàn)的食材，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。
靈芝和大棗一起使用，具有以下好處：
1.增強(qiáng)免疫力：靈芝和大棗都具有免疫調(diào)節(jié)作用，可以增強(qiáng)人體的免疫力，提高身體的抵抗力。
2.抗腫瘤：靈芝中的多糖和三萜類化合物具有抗腫瘤作用，可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。大棗中的多糖也具有抗腫瘤作用，可以增強(qiáng)靈芝的抗腫瘤效果。
3.保護(hù)肝臟：靈芝和大棗都具有保護(hù)肝臟的作用，可以減輕肝臟的損傷，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。
4.改善睡眠：靈芝具有鎮(zhèn)靜安神的作用，可以改善睡眠質(zhì)量。大棗中的黃酮類化合物也具有鎮(zhèn)靜安神的作用，可以增強(qiáng)靈芝的改善睡眠效果。
需要注意的是，靈芝和大棗雖然具有很多好處，但也不能過(guò)量食用。靈芝是一種中藥材，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。大棗雖然是一種食材，但也含有一定的糖分，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
總之，靈芝和大棗可以一起用，但應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，并且不能過(guò)量食用。
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