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: 郭兮恒 主任醫(yī)師教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

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流感是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播，具有高度傳染性。以下是流感來了需要注意的事項(xiàng)：

1.接種疫苗：接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的方法之一。建議每年接種一次，尤其是老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等高危人群。

2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后如打噴嚏后應(yīng)立即洗手。

3.保持環(huán)境清潔和通風(fēng)：每天開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。

4.避免接觸患者：盡量避免接觸流感患者，如必須接觸，應(yīng)佩戴口罩。

5.注意咳嗽禮儀：咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，避免飛沫傳播。

6.增強(qiáng)體質(zhì)：均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過度疲勞。

7.及時(shí)就醫(yī)：如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、頭痛、肌肉疼痛等流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

8.避免前往人群密集場所：在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人群密集的場所，如商場、超市、車站等。

9.注意飲食衛(wèi)生：不吃生冷食物，不喝生水。

10.保持良好的心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)有助于提高免疫力，預(yù)防流感。

總之，預(yù)防流感需要從多個(gè)方面入手，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、增強(qiáng)體質(zhì)、避免接觸患者等都是預(yù)防流感的重要措施。如果出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

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