-
-
康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
脾虛濕盛是一種中醫(yī)病癥，主要是指脾氣虛弱，導(dǎo)致體內(nèi)水濕運化失常，停聚在體內(nèi)而產(chǎn)生的一系列癥狀。調(diào)理脾虛濕盛需要從飲食、運動、生活習慣等多個方面入手，具體如下：
1.飲食調(diào)理：飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，避免食用油膩、辛辣、生冷、甜膩等刺激性食物。可以多吃一些具有健脾祛濕作用的食物，如山藥、薏苡仁、白扁豆、紅豆、綠豆等。
2.運動調(diào)理：運動可以促進身體的新陳代謝，增強脾胃功能，有助于排出體內(nèi)的濕氣?？梢赃x擇一些適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等，每周運動3-5次，每次運動30分鐘以上。
3.生活習慣調(diào)理：保持良好的生活習慣也有助于調(diào)理脾虛濕盛。要保證充足的睡眠，避免熬夜，熬夜會損傷脾胃，導(dǎo)致濕氣內(nèi)生。要注意保暖，避免著涼，尤其是腹部和腳部。要保持心情舒暢，避免過度緊張、焦慮等不良情緒。
4.中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)調(diào)理脾虛濕盛的方法有很多，如針灸、艾灸、拔罐、中藥調(diào)理等?？梢愿鶕?jù)自己的實際情況選擇適合自己的調(diào)理方法。
總之，調(diào)理脾虛濕盛需要從多個方面入手，飲食、運動、生活習慣等都需要注意。如果癥狀比較嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)理。
-
-
廈門大學附屬中山醫(yī)院 廈禾分部（中醫(yī)內(nèi)科）
擅長：擅長運用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
北海市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長：胃腸、肝膽...
-
-
漢中市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長心、腦血管、...
-
-
慶陽市人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：消化系統(tǒng)、呼吸系...
-
-
北海市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長運用中醫(yī)、中...
-
-
蚌埠市第三人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：對中西醫(yī)結(jié)合防治...
-
-
慶陽市人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：中醫(yī)治療心腦血管...
-
-
河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 全科醫(yī)學二科
擅長：擅長各種急危重癥...
-
-
廈門大學附屬中山醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：熟練掌握消化內(nèi)科...
-
-
達州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 兒科
擅長：擅長治療兒科呼吸...
-
-
漢中市中心醫(yī)院 普外科
擅長：主要診治疾?。焊?..
-
-
浙江省新華醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長心肌梗塞的溶...
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
脾虛陰癢
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
脾虛表現(xiàn)
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
健胃脾虛
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
脾虛咋辦
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
脾虛瘙癢
-
-
脾虛分類
脾虛是中醫(yī)術(shù)語，指脾臟功能虛弱。脾虛可分為脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等類型，具體如下：-脾氣虛：主要表現(xiàn)為食欲減退、腹脹、便溏、肢體倦怠、神疲乏力、少氣懶言、面色萎黃等。-脾陽虛：除了脾氣虛的... 詳細»
-
-
脾虛的癥狀有哪些？脾虛如何調(diào)理？
脾是人體重要的淋巴器官，也被人成為人體“血庫”和人體“過濾器”，它不僅可以貯存血液，幫助血循環(huán)，還可以過濾人體血液中的病菌、抗體、異物等等，可以說是人體非常重要的器官之一。 詳細»
-
-
脾虛腎虛女人
脾虛腎虛的女人可以吃一些健脾補腎的藥物來進行治療，平時也可以吃一些健脾補腎的食物來進行輔助調(diào)理，健脾補腎最好的食材是山藥具有健脾,補肺,固腎,益精等多種功效。吃飯的時候不要一次性吃的太飽，可以少食多餐... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號