部分人覺得自己近期變得遲鈍，連肢體活動(dòng)也無法保持靈活，順利狀態(tài)，有這種現(xiàn)象可要引起重視，因?yàn)樯眢w變得遲鈍原因多種多樣，除了狀態(tài)變差會(huì)有這種表現(xiàn)，還可能是某些不良習(xí)慣帶來影響，要找出具體的原因，再通過正確調(diào)節(jié)來改善，只有精力充沛，精神狀態(tài)良好，大腦也正常運(yùn)轉(zhuǎn)，才會(huì)保持敏銳反應(yīng)，迅速狀態(tài)。
1、持續(xù)熬夜
最近變得很遲鈍，不排除和熬夜有關(guān)。要保持健康的人每天都要有足夠的睡眠時(shí)間，但是，有部分人卻存在熬夜這種壞習(xí)慣，若每天睡眠時(shí)間都不足，大腦也無法得到休息，白天工作，學(xué)習(xí)的過程中已經(jīng)過多腦力活動(dòng)，夜間還無法讓身體得到良好休息。
提高大腦功能，往往會(huì)讓其功能下降，有逐漸變得遲鈍，退行性變速度加快的風(fēng)險(xiǎn)，久而久之由大腦發(fā)出指令參與的多項(xiàng)生理功能都會(huì)受到影響。需要重視作息的正確，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
2、營養(yǎng)供應(yīng)不足
近期整個(gè)人變得遲鈍，反應(yīng)能力降低，注意力也不集中，要判斷是否和飲食不正確有關(guān)。要促進(jìn)身體健康最重要的是營養(yǎng)均衡，在飲食過程中基本的營養(yǎng)需求滿足了，往往可以提高器官功能，維持免疫系統(tǒng)健康狀態(tài)。
但是，有部分人為了控制體重過度節(jié)食，而機(jī)體營養(yǎng)缺乏往往會(huì)影響多系統(tǒng)健康，就連大腦也會(huì)功能降低，進(jìn)而變得遲鈍，整個(gè)人會(huì)無精打采，容易疲勞乏力。需要飲食正確調(diào)節(jié)，獲取足夠的營養(yǎng)。
3、長時(shí)間壓力大
近期無精打采，整個(gè)人變得遲鈍，要判斷是否壓力過大。面對高強(qiáng)度的工作很多人無計(jì)可施，不知道怎樣才能完成好手頭的工作，而在高壓環(huán)境中無法壓力釋放，情緒正確調(diào)節(jié)，可能會(huì)帶來多方面的影響。
不只是增加心理疾病的患病率，整個(gè)人也會(huì)變得疲憊、遲緩，大腦和生銹的機(jī)器一樣會(huì)遲鈍許多。若是壓力過大引起，應(yīng)該懂得釋放，通過轉(zhuǎn)移注意力，及時(shí)消除負(fù)面情緒來緩解。
4、感冒影響
感覺自己變得遲鈍了，精神狀態(tài)也大不如前，要判斷是否感冒。感冒是日常生活中常見的疾病，多出現(xiàn)在抵抗力薄弱的人身上，換季階段，流感季節(jié)沒有注意保暖，同時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，飲食恰當(dāng)，往往會(huì)在機(jī)體抵抗力薄弱時(shí)讓感冒病毒有機(jī)可乘。
而在感冒后很多人會(huì)頭暈，身體疲憊乏力，還會(huì)通過發(fā)熱、咳嗽發(fā)出信號。若為感冒引起，要適當(dāng)休息，補(bǔ)充水分，必要時(shí)用藥來治療，否則持續(xù)感冒也會(huì)引發(fā)多種不良癥狀，甚至讓身體遲鈍，沒有什么精神。
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