和諧的性生活可以促進兩性健康，滿足自身性需求，但是，很多人犯了錯誤，許多細節(jié)沒有注意好，會在性生活過后身體受到傷害。因此，要了解怎樣的性生活對男女健康有促進作用，相關的原則了解清楚，才能促進彼此感情外收獲好處。性生活太過頻繁是否有很大的危害？
很多人不知道性生活頻率高低和健康有什么關系，其實，要按照身體條件，年齡情況等控制好頻率，頻率過高是有危害的。因為頻繁進行性生活除了消耗體力，讓營養(yǎng)物質流失，還可能會增加疾病的患病風險。女性頻繁性生活，陰道粘膜受損傷發(fā)生病變的可能性大，是婦科疾病出現(xiàn)的原因。而男性縱欲過度，前列腺疾病也容易出現(xiàn)。因此，要控制好頻率，才能維持健康狀態(tài)。
如何讓性生活和諧？
1、前戲做足
如何讓性生活和諧是要知道的常識，若可以前戲做好，通過這種方式來讓彼此更加親密，挑逗對方增加點情趣，可以讓性生活有樂趣，可以讓男女性更好投入。有部分人將性生活當作任務，沒有前戲工作做好，勉強進行性生活，反而無法獲得好處。
2、注意衛(wèi)生
要性生活和諧關鍵是衛(wèi)生工作做好，很多人忽略衛(wèi)生和性生活關系密切，在注重衛(wèi)生的情況下往往可以提高質量。有部分人太過邋遢，不講衛(wèi)生，除了有體臭之外口腔還散發(fā)出難聞氣味，在親密接觸時會令另一半感覺尷尬，甚至避而遠之。若可以注意衛(wèi)生，不僅可以讓彼此更加親密，也對很多疾病都有預防作用。
3、正確避孕
要性生活和諧關鍵是正確避孕，對于沒有生育計劃或者已經(jīng)完成生育任務的夫妻來說性生活避孕工作做好是重中之重，若經(jīng)常意外懷孕，又通過其他手段來終止妊娠，可能會傷害女性身體，后續(xù)想要再次生育的難度增大。若可以注意避孕問題，不僅在性生活過程中更加安心，也可以消除許多后顧之憂。
4、控制頻率
性生活要和諧前提是頻率控制好，對于年輕夫妻來說往往性欲旺盛，每周進行三到四次性生活可以滿足自身需求，又可以確保安全，這是讓夫妻生活和諧的關鍵。上了年紀的人沒有那么多精力，性欲也開始減退了，一周一次即可，通過這種方式來促進健康。
5、狀態(tài)好再進行
要讓夫妻生活和諧，應該在狀態(tài)較好的時候進行，不要太過勉強。很多男性白天上班已經(jīng)處于明顯勞累的狀態(tài)中，回到家還勉強進行性生活，在這種精力不足的狀態(tài)下進行往往質量會降低。要保持精力充沛，精神狀態(tài)良好再去同房。
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