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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
“青盲”是指眼外觀端好，視力漸降，甚至失明，但外眼及眼底無(wú)異常的內(nèi)障眼病。一般認(rèn)為，青盲的發(fā)生與先天稟賦不足、情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞倦過(guò)度、病后失養(yǎng)等有關(guān)。在日常生活中，可以通過(guò)合理的飲食來(lái)達(dá)到護(hù)眼明目的效果。以下是一些對(duì)眼睛有益的食物：
1.富含維生素A的食物：維生素A是構(gòu)成眼感光物質(zhì)的重要原料，維生素A充足，可增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。反之，會(huì)引起角膜上皮細(xì)胞脫落、增厚、角質(zhì)化，使原來(lái)清澈透明的角膜變得像毛玻璃一樣模糊不清，甚至引起夜盲癥、白內(nèi)障等眼疾。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)子、全奶及全奶制品、蛋類等。
2.富含維生素B2的食物：如果體內(nèi)缺乏維生素B2，眼睛就會(huì)怕光、流淚、易痙攣。富含維生素B2的食物有鱔魚(yú)、動(dòng)物心臟、瘦肉、菠菜、胡蘿卜、釀造酵母、香菇等。
3.富含維生素C的食物：維生素C是眼球晶狀體的重要營(yíng)養(yǎng)成分，攝入不足易患晶狀體混濁性白內(nèi)障。富含維生素C的食物有新鮮的蔬菜和水果，如青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等。
4.富含鈣質(zhì)的食物：鈣具有消除眼睛緊張的作用。食物中的豆類及豆制品、奶類、魚(yú)、蝦、海帶、墨魚(yú)等含有豐富的鈣質(zhì)，可減少眼球內(nèi)的壓力，預(yù)防近視的發(fā)生。
5.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是組成細(xì)胞的主要成分，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。瘦肉、魚(yú)、乳類、蛋類含有豐富的動(dòng)物性蛋白質(zhì)，而豆類含有豐富的植物性蛋白質(zhì)。
6.富含鋅的食物：視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜中含鋅量最高，鋅參與肝臟中維生素A的還原過(guò)程和運(yùn)輸，維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài)，維護(hù)正常視力功能。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等。
此外，還應(yīng)盡量避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、花椒等，這些食物會(huì)刺激眼睛，加重眼部不適。同時(shí)，應(yīng)控制甜食的攝入量，過(guò)多的糖分會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B1，使體內(nèi)鈣減少，導(dǎo)致眼球壁彈力減弱，助長(zhǎng)近視的發(fā)展。通過(guò)合理的飲食，可以為眼睛提供所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防和改善眼部疾病。
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青盲的病因
青盲是眼睛的瞳孔、黑睛的氣色、形態(tài)正常但視力較嚴(yán)重下降甚至失明的慢性內(nèi)障眼病。最開(kāi)始的癥狀為視物不清，似有薄紗遮擋，以后日漸加重，猶如隔霧視物，終至失明。本病總的病機(jī)為目中玄府閉塞，包括虛、實(shí)、虛實(shí)兼... 詳細(xì)»
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青盲的診斷
青盲是一種較為罕見(jiàn)的眼部疾病，也被稱為原發(fā)性視網(wǎng)膜色素變性，主要以夜盲、視野縮小、眼底骨細(xì)胞樣色素沉著和光感受器功能不良為特征。這種疾病會(huì)導(dǎo)致患者視力逐漸下降，最終可能失明。青盲的病因尚不明確，可能與... 詳細(xì)»
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青盲的癥狀
青盲是一種視覺(jué)疾病，與色盲的病癥相似。在醫(yī)學(xué)上通常將其分為紅綠色盲和藍(lán)黃色盲兩種。這種疾病不會(huì)引起視覺(jué)完全喪失，但會(huì)導(dǎo)致受影響者無(wú)法正確識(shí)別某些顏色。下面來(lái)了解一下青盲的癥狀。首先是紅綠色盲，患者無(wú)法... 詳細(xì)»
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