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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
很多女生都會有在生理期間拉肚子的現(xiàn)象，大多數(shù)也都認(rèn)為這是正常的一種現(xiàn)象，其實(shí)出現(xiàn)這種現(xiàn)象還是與我們自身很多因素有關(guān)，例如體內(nèi)激素比例失調(diào)，氣血不足還有受涼引起腸胃不適等原因造成的。如果經(jīng)常出現(xiàn)生理期間拉肚子的現(xiàn)象，就是及時(shí)的確定病因進(jìn)行緩解治療，以免對身體造成影響。
體內(nèi)激素比例失調(diào)易導(dǎo)致脾腎的虛弱，從而導(dǎo)致我們經(jīng)期會出現(xiàn)四肢畏寒，月經(jīng)量少，腹瀉等癥狀，再加上經(jīng)期不注意保暖，穿的過少受寒以及吃生冷食物更會加重胃腸功能的運(yùn)作，則會加重腹瀉的產(chǎn)生。經(jīng)期來臨時(shí)女生很容易有氣血不足的現(xiàn)象，腸胃功能則會被削弱，拉肚子就是常見的現(xiàn)象了。由于在生理期期間，女生的各項(xiàng)指標(biāo)都會相對下降，抵抗力免疫力以及腸胃功能都會削弱，這時(shí)再出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，則更會使我們感到疲憊，難以忍耐，所以大姨媽期間女生要多注意采取一些措施方法來緩解拉肚子現(xiàn)象。
1、生理期間一定要多喝熱水，可以暖身抵御寒氣，同時(shí)由于經(jīng)期缺血，可多喝一些紅糖水來補(bǔ)血化淤.飲食上在生理期間要以清淡為主，避免辛辣和刺激性的食物。在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍匮a(bǔ)性的食物，例如紅棗，桂圓等，都可以幫助我們緩解生理期出現(xiàn)腹瀉的情況。多吃溫?zé)岬乃缣易印烟业鹊?，而寒性的水果，像、香蕉、梨少吃，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，要避免吃生冷食品，生理期間腹部易受涼，這時(shí)候再吃生冷食品，更會刺激我們的腸胃，引起腹瀉。
2、生理期要注意保暖御寒，很多女生即使在經(jīng)期，也會為了好看穿少量衣物，從而導(dǎo)致腹部受涼，更易加重病情?？啥嘤脽崴菖菽_，每次泡腳半個(gè)小時(shí)，這樣會加速身體的血液循環(huán)以保暖腳底，從而起到驅(qū)寒的作用，同時(shí)在平常非經(jīng)期也要適當(dāng)?shù)腻憻挘鰪?qiáng)自身的抵抗免疫力，防止生理期腹瀉的產(chǎn)生。
生理期抵抗力較弱，不注意的話很容易受到疾病的侵襲從而對健康產(chǎn)生危害，所以女生一定要注意生理期的呵護(hù)及保健，不要忽視生理期拉肚子的現(xiàn)象，及時(shí)的對癥采取措施，如果癥狀比較嚴(yán)重的話，要及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下適當(dāng)?shù)姆盟幬飦磉M(jìn)行調(diào)理和治療。
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