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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
肩周炎是一種常見(jiàn)的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛、僵硬和活動(dòng)受限。以下是一些可以減輕肩周炎疼痛的方法：
1.多休息和保護(hù)肩部：避免過(guò)度使用肩部，尤其是重復(fù)性的動(dòng)作和重物提起。給肩部足夠的休息時(shí)間，以減輕炎癥和疼痛。
2.熱敷和冷敷：熱敷可以放松肌肉，增加血液循環(huán)，緩解疼痛。冷敷可以減輕炎癥和腫脹?？梢越惶媸褂脽岱蠛屠浞?，但要注意避免燙傷或凍傷皮膚。
3.物理治療：物理治療師可以設(shè)計(jì)個(gè)性化的治療方案，包括按摩、牽引、電療、超聲波等，以緩解疼痛、增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度和加強(qiáng)肩部肌肉。
4.藥物治療：非甾體類(lèi)抗炎藥如布洛芬、阿司匹林可以幫助減輕疼痛和炎癥。也可以使用局部止痛藥膏或貼劑。
5.運(yùn)動(dòng)和康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行適當(dāng)?shù)募绮窟\(yùn)動(dòng)和康復(fù)訓(xùn)練可以增強(qiáng)肩部肌肉，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，減輕疼痛。這些運(yùn)動(dòng)應(yīng)該在醫(yī)生或物理治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免進(jìn)一步損傷。
6.手術(shù)治療：在嚴(yán)重的情況下，如肩部功能?chē)?yán)重受限或保守治療無(wú)效，手術(shù)可能是必要的。手術(shù)方法包括肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、開(kāi)放手術(shù)等。
需要注意的是，每個(gè)人的肩周炎癥狀和病情可能不同，治療方法應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行選擇。如果肩周炎癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便獲得更專(zhuān)業(yè)的診斷和治療建議。此外，預(yù)防肩周炎的發(fā)生也很重要，包括保持良好的姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、避免過(guò)度使用肩部等。
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雙肩疼痛是肩周炎嗎？
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肩周炎痛怎么緩解疼痛
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肩周炎疼痛治療
肩周炎又稱(chēng)肩關(guān)節(jié)周?chē)祝追Q(chēng)凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周?chē)g帶、肌腱和滑囊的... 詳細(xì)»
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如何緩解肩周炎疼痛
肩周炎是一種常見(jiàn)的疼痛癥狀，可由多種原因引起。以下是一些緩解肩周炎疼痛常用的方法：1.休息：如果肩周炎是由于過(guò)度使用肌肉引起的，那么休息是非常重要的。盡量避免重復(fù)使用肩部肌肉，避免舉重和高強(qiáng)度的體力活... 詳細(xì)»
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肩周炎疼痛的位置
肩周炎是一種常見(jiàn)的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。以下是關(guān)于肩周炎疼痛位置的情況：1.肩部前方：肩周炎可能導(dǎo)致肩部前方的疼痛，尤其是在肩關(guān)節(jié)前方的肱二頭肌長(zhǎng)頭腱處。2.肩部外側(cè)：疼痛也可能出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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肩周炎的疼痛如何緩解
肩周炎的疼痛緩解方法有多種，以下是一些常用的緩解方法：一、休息與制動(dòng)1、減少活動(dòng)：減少肩部活動(dòng)，避免進(jìn)行可能加重疼痛的動(dòng)作，如提重物、過(guò)度伸展等。2、懸吊法：在疼痛劇烈時(shí)，可以使用三角巾或吊帶將患側(cè)前... 詳細(xì)»
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肩周炎肩部疼痛怎么緩解
肩周炎是一種常見(jiàn)的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛、僵硬和活動(dòng)受限。以下是一些緩解肩周炎肩部疼痛的方法：1.休息：避免過(guò)度使用肩部，讓肩部得到充分的休息。2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在肩部，每次15-20... 詳細(xì)»
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