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張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 泌尿外科
延長射精時(shí)間是許多男性關(guān)心的一個(gè)問題。射精時(shí)間短暫可能給男性帶來一定的困擾和擔(dān)憂，但有一些方法可以幫助男性延長射精時(shí)間。以下是一些科學(xué)證實(shí)有效的建議：
1.鍛煉身體：經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳或騎自行車等，可以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，提高體力和耐力，從而有助于延長射精時(shí)間。
2.練習(xí)“擠壓”技巧：這種方法涉及到在射精前將陰莖的根部用拇指和食指捏緊，直到射精欲望消退，然后再繼續(xù)性行為。這種技巧有助于延長性愛的持續(xù)時(shí)間。
3.采用延遲噴劑：市面上存在一些專門設(shè)計(jì)用于延遲射精的噴劑，其中含有一種局部麻醉藥物。這種藥物可以減輕敏感性，延長射精時(shí)間。但應(yīng)謹(jǐn)慎使用，遵循醫(yī)生或藥劑師的建議。
4.嘗試轉(zhuǎn)移注意力：將注意力從性刺激轉(zhuǎn)移到其他方面，如思考復(fù)雜的問題或者做數(shù)學(xué)運(yùn)算，有時(shí)可以幫助男性延長射精時(shí)間。
5.使用避孕器具：戴上安全套可以減少陰莖的敏感度，延長射精時(shí)間。但要確保正確使用和配合適當(dāng)?shù)臐櫥瑒?/p>
6.嘗試性愛間隔：通過在兩次性愛之間進(jìn)行較長的間隔，可以幫助恢復(fù)性興奮的時(shí)間，減少射精的欲望。
值得注意的是，每個(gè)人的性反應(yīng)和射精時(shí)間可能存在個(gè)體差異，因此某種方法對(duì)某些人有效，對(duì)另一些人可能無效。重要的是嘗試并找到適合自己的方法。
最后，如果射精時(shí)間較短持續(xù)時(shí)間較長，并且對(duì)性生活產(chǎn)生了明顯的負(fù)面影響，建議咨詢專業(yè)醫(yī)師或性治療師。他們可以提供更詳細(xì)的建議和更好的幫助。
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延長射精時(shí)間
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男性如何延長射精時(shí)間
性愛是人們的生理需要，特別是對(duì)于男性來說，性愛是平時(shí)生活中不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)，但是如果男性出現(xiàn)早泄，就會(huì)嚴(yán)重影響性愛的質(zhì)量，所以很多男性都想延長自己的射精時(shí)間，一般來說只要不是嚴(yán)重早泄，不需要去醫(yī)院進(jìn)... 詳細(xì)»
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延長射精時(shí)間
性生活其實(shí)是很美妙的，所以有些人難免會(huì)想通過延長射精時(shí)間來將這種美妙的感覺延續(xù)得久一點(diǎn)，那有沒有這樣的方法呢？一般來說，延長射精時(shí)間指是通過一些外在的方法，比如行為療法、藥物、避孕套等，對(duì)延長男性射精... 詳細(xì)»
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男人如何延長射精時(shí)間？
在性生活中，有些男性可能遇到射精時(shí)間較短的問題，通常稱之為早泄。那么，男人如何延長射精時(shí)間呢？首先，要注意心理調(diào)節(jié)。心理因素是影響射精時(shí)間的重要因素之一。壓力過大、焦慮、緊張等情緒都會(huì)導(dǎo)致射精時(shí)間過早... 詳細(xì)»
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如何延長射精時(shí)間？看這里！
??大家好，關(guān)于如何延長射精時(shí)間的問題，這確實(shí)是一個(gè)涉及個(gè)人健康和生活質(zhì)量的重要議題。??在探討時(shí)，我們首先要明確：性生活的和諧與滿足，并非僅僅由時(shí)間決定，更多的是情感連接、溝通和相互理解。?????... 詳細(xì)»
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怎么延長射精時(shí)間
在平時(shí)的性生活當(dāng)中，有些男性可能會(huì)出現(xiàn)射精時(shí)間短的現(xiàn)象，可以通過藥物、改變性生活姿勢(shì)、體能訓(xùn)練、戴安全套、保持良好心態(tài)等方法來延長射精時(shí)間。1、藥物：射精時(shí)間比較短的男性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃像枸櫞酸西地... 詳細(xì)»
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