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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
乳房特別疼可以通過調整飲食、穿著舒適的內衣、適當鍛煉、局部熱敷等方式改善。
1.調整飲食：飲食中攝取過多的咖啡因和鹽分可能會導致乳房疼痛加重，所以在日常飲食中要注意減少食用含有咖啡因和高鹽分的食物，如咖啡、巧克力和加工食品等。
2.穿著舒適的內衣：穿著合適的內衣對乳房健康很重要。應該選擇合適尺寸、支撐力好的內衣，以減輕乳房的壓力，緩解疼痛感。
3.適當鍛煉：適當的鍛煉可以幫助改善身體循環(huán)，減少體內壓力，有助于緩解乳房的疼痛感。
4.局部熱敷：在感覺乳房特別疼痛的時候，可以進行局部熱敷，如使用熱敷袋或熱毛巾，有助于緩解乳房的疼痛，并放松緊張的乳房組織。
總之，如果乳房疼痛持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)，進行相關檢查和診斷，以確定疼痛的原因，并采取相應的治療措施。同時，女性應該注意保持乳房的健康，定期進行自我檢查，及時發(fā)現和處理任何異常情況。
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