-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
如果手腕疼持續(xù)時間較長或嚴重影響日常生活，建議咨詢醫(yī)生以獲取專業(yè)的診斷和治療建議。以下是一些自我治療的方法：
1.休息：減少手腕的使用，讓手腕得到充分的休息。
2.冰敷：在手腕上敷冰袋，每次15-20分鐘，每天多次，可以緩解疼痛和炎癥。
3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋在手腕上熱敷，每次15-20分鐘，每天多次，可以促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
4.按摩：輕輕按摩手腕，可以緩解肌肉緊張和疼痛。
5.保持正確的姿勢：保持正確的坐姿或站姿，避免長時間保持同一姿勢，有助于減輕手腕疼。
6.使用支撐帶：使用手腕支撐帶，可以減輕手腕的壓力和疼痛。
需要注意的是，自我治療只是暫時緩解手腕疼的方法，如果手腕疼持續(xù)時間較長或嚴重影響日常生活，建議咨詢醫(yī)生以獲取專業(yè)的診斷和治療建議。
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨與關(guān)節(jié)結(jié)核及骨...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療創(chuàng)...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：治療肩關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：老年性股骨頸、股...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)疾病及...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨科領(lǐng)域疾患有...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨結(jié)核、骨腫瘤、...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長：擅長診治頸椎病、...
-
-
鄒平中醫(yī)院 骨科
擅長：骨科疾病的診治
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：對內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
手腕疼怎么辦
手腕周圍有大量的肌腱，曲肌腱、伸肌腱，是人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，使用率較高，除了最常見的勞損和外傷會引起手腕疼之外，周圍的肌腱組織的損傷也會造成手腕疼的現(xiàn)象。如果是下尺橈關(guān)節(jié)損傷引起的腕部疼痛或者三角纖維軟... 詳細»
-
-
手腕筋疼怎么辦
手腕筋疼可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的處理方法：1.休息：停止使用疼痛的手腕，避免過度活動，給手腕足夠的時間恢復(fù)。2.冷敷：在疼痛發(fā)生后的48小時內(nèi)，可以使用冰袋或冷敷布輕輕敷在手腕上，每次... 詳細»
-
-
月子里手腕疼怎么辦
女性坐月子必須格外注意與講究，因為這是女性身體最弱的時候，否則一不留神就會患上各種月子病。大多數(shù)初為人母的產(chǎn)婦喂奶的姿勢不正確，手腕被嬰兒的頭部壓著，血液循環(huán)不良等情況容易讓身體出現(xiàn)各種癥狀，如手腕疼... 詳細»
-
-
腰疼手腕疼頭疼怎么辦
腰疼、手腕疼和頭疼是常見的疼痛癥狀，可能由于不良的生活習(xí)慣、勞累、疾病等多種原因引起。如果出現(xiàn)腰疼、手腕疼或頭疼的癥狀，以下是一些建議：-休息：避免過度使用疼痛部位，盡量休息。-改變姿勢：保持正確的坐... 詳細»
-
-
擦桌子后手腕疼怎么辦
擦桌子后手腕疼考慮跟姿勢不當(dāng)、過度勞累、軟組織損傷、腱鞘炎、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，需進行一般治療或藥物治療等。若有明顯不適癥狀出現(xiàn)，需要盡快就醫(yī)進行綜合診斷及治療。1、姿勢不當(dāng)：如果擦桌子過程中姿勢不當(dāng)... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號