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張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 泌尿外科
手淫是一種常見的性行為，適度的手淫并不會對身體造成危害。然而，當(dāng)手淫過于頻繁或方式不當(dāng)，可能會引發(fā)一些健康問題，其中包括早射。如果手淫導(dǎo)致早射，以下是一些建議和應(yīng)對方法：
1.減少手淫頻率：過度的手淫可能導(dǎo)致性器官敏感度增加，從而引發(fā)早射。減少手淫的頻率可以幫助降低敏感度，延長性行為的時間。
2.改變手淫方式：嘗試改變手淫的方式，如使用不同的刺激強度或節(jié)奏，以減少對性器官的過度刺激。
3.練習(xí)控制射精：可以通過練習(xí)控制射精的技巧來延長性行為的時間。例如，嘗試在快要達(dá)到高潮時停止刺激，等待一段時間后再繼續(xù)，逐漸延長控制的時間。
4.尋求專業(yè)幫助：如果早射問題嚴(yán)重影響了你的性生活和心理健康，可以考慮尋求專業(yè)幫助。性治療師或心理醫(yī)生可以提供更具體的建議和治療方案。
5.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式有助于改善性功能。建議保持適當(dāng)?shù)捏w重、均衡的飲食、充足的睡眠和適度的鍛煉。
總之，手淫導(dǎo)致早射是一種常見的問題，但并不是不可解決的。通過減少手淫頻率、改變手淫方式、練習(xí)控制射精、尋求專業(yè)幫助、保持健康的生活方式，可以改善早射問題，提高性生活的質(zhì)量。
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不經(jīng)常手淫但手淫秒射
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