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張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 泌尿外科
手淫是常見的性行為之一，很多人在青春期甚至成年期都會嘗試。手淫對于釋放性欲壓力、調節(jié)情緒、增進對自己身體的認識都有一定的作用。在一定程度上，手淫也能夠幫助人們建立自信，獲得性快感。但是如果手淫過頻，也會對身體和心理產(chǎn)生負面影響。
手淫頻繁會降低性生活的滿意度，因為頻繁手淫會讓性器官變得對刺激麻木，使得與伴侶之間的性生活變得缺乏激情。另外，過度的手淫也會導致勃起功能障礙、早泄等性功能問題。一些研究還表明，手淫過頻會對大腦產(chǎn)生負面影響，導致性沖動的控制能力下降，從而影響人們的行為和決策能力。
在心理上，頻繁的手淫也會導致自卑感、焦慮、抑郁等心理問題。手淫的負面觀念也可能會導致對性的誤解和錯誤的認識，影響個體的性觀念和性態(tài)度，甚至對社交能力產(chǎn)生影響。
適度地進行手淫是可以接受的，但是頻繁進行手淫則會帶來一系列的負面影響。對于那些感覺快射了就停止手淫的人，其實也可以通過控制手淫的頻率來避免負面影響，比如嘗試其他方式來釋放性欲，如運動、沐浴等?？傊?，適度地進行手淫、保持身心健康是非常重要的。
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