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張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 泌尿外科
手淫是一種生理行為，如果過度或長期進行手淫可能會對身體造成一定的影響，以下將從生理和心理兩個方面建議方法。
首先，從生理方面來說，手淫會導致性器官的過度疲勞，可能會影響性功能和性欲的正常表現(xiàn)。因此，回復身體需要適當?shù)男菹⒑驼{(diào)整。建議多進行戶外運動，保持良好的作息習慣，并且主動尋求醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可以根據(jù)個體情況給出專業(yè)的建議和治療方案，如通過藥物治療或物理療法來幫助身體恢復。
其次，從心理方面來說，手淫可能會導致自我價值觀的下降和心理壓力的增加，進而影響身體的健康狀態(tài)。因此，回復身體同樣需要心理上的調(diào)整和恢復。建議培養(yǎng)積極的生活態(tài)度，多和家人和朋友交流，尋求心理咨詢師的幫助。心理咨詢師可以幫助個體了解自己的情緒和壓力，并提供相應的心理疏導和治療。
除了以上的建議，還需要注意飲食和生活習慣。保持均衡營養(yǎng)和規(guī)律作息對于身體的恢復非常重要。同時，遠離刺激物品和不良的生活方式也是回復身體的重要一環(huán)。
手淫對身體可能會造成一定的影響，但只要采取科學的措施和方法，配合醫(yī)生的指導和心理咨詢的幫助，身體完全可以快速回復。最重要的是要樹立正確的健康觀念，養(yǎng)成良好的生活習慣，遠離不良的行為，才能真正做到身心健康。
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不經(jīng)常手淫但手淫秒射
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