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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
體質(zhì)差是指?jìng)€(gè)體的身體健康狀況較差，容易感到疲勞，抵抗力較弱，易受外界環(huán)境的影響。體質(zhì)差是由多種因素引起的，下面就來了解一下體質(zhì)差是怎么引起的。
首先，遺傳因素是體質(zhì)差的主要原因之一。父母的遺傳基因會(huì)直接影響到子女的身體素質(zhì)，一些慢性疾病、免疫系統(tǒng)異常等都有可能從父母遺傳給子女，導(dǎo)致體質(zhì)較差。
其次，不良的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致體質(zhì)差的重要原因。比如長期不規(guī)律的作息時(shí)間、飲食不健康、缺乏鍛煉等都會(huì)直接影響身體的健康狀況，導(dǎo)致體質(zhì)差。
此外，外界環(huán)境的影響也會(huì)對(duì)個(gè)體的體質(zhì)產(chǎn)生影響。比如空氣質(zhì)量差、工作環(huán)境惡劣等都會(huì)對(duì)身體健康造成一定的影響，導(dǎo)致體質(zhì)差。
最后，心理因素也是導(dǎo)致體質(zhì)差的一個(gè)重要原因。長期的焦慮、抑郁、緊張等情緒狀態(tài)都會(huì)對(duì)身體的健康狀況產(chǎn)生影響，進(jìn)而導(dǎo)致體質(zhì)差。
綜上所述，體質(zhì)差是由遺傳因素、不良的生活習(xí)慣、外界環(huán)境以及心理因素共同引起的。為了改善體質(zhì)差，應(yīng)該注意調(diào)整自己的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時(shí)間，均衡飲食，增加適量的運(yùn)動(dòng)，保持良好的心理狀態(tài)，同時(shí)也應(yīng)該盡量避免惡劣的外界環(huán)境對(duì)身體健康的影響，這樣才能夠改善體質(zhì)差，提高身體的健康水平。
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