體質(zhì)差的孩子喝牛奶好嗎
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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體質(zhì)差的孩子喝牛奶好。
首先，牛奶中含有大量的脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、乳糖等營養(yǎng)物質(zhì)。而且，大多數(shù)是人體所需要的營養(yǎng)元素，牛奶中的鈣是孩子成長非常重要的因素，經(jīng)常喝牛奶可以提高大腦的思維能力。
其次，牛奶中含有左旋色氨酸等物質(zhì)，睡前喝一杯牛奶，還可以提高睡眠質(zhì)量。所以，喝牛奶可以增強(qiáng)體質(zhì)，是孩子不錯的選擇。
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