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康宜兵 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 消化脾胃科
核心功效:補(bǔ)中益氣、美容養(yǎng)顏
功效作用:綠南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、美容養(yǎng)顏的功效。經(jīng)常食用綠南瓜能夠促進(jìn)胃腸消化，促進(jìn)代謝，美容養(yǎng)顏，可用于治療氣虛乏力等。
適宜人群:氣血乏力者
不適宜人群: 陰虛有熱者、溫盛中滿者
不宜同食-名稱:雞肉、魚肉、苦瓜、西紅柿、蕎麥、辣椒
不宜同食-原因:綠南瓜與雞肉、魚肉、苦瓜、西紅柿、蕎麥、辣椒同食，會(huì)降低綠南瓜的營養(yǎng)價(jià)值。
食用方法1-名稱:熬粥
食用方法1-內(nèi)容:在煮小米粥或大米粥時(shí)，可加入適量綠南瓜，起到補(bǔ)充益氣的作用。
食用方法2-名稱:蒸食
食用方法2-內(nèi)容:南瓜切塊、隔水蒸10-15分鐘即可。
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湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
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沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
小米南瓜紅薯粥的功效與作用
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
南瓜的功效與作用
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
小米蛋黃南瓜粥的功效與作用
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
南瓜葉的功效與作用
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
南瓜子的功效與作用
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
綠豆南瓜湯的功效與作用
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綠皮小南瓜的功效與作用
核心答案：補(bǔ)中益氣、美容養(yǎng)顏輔助答案：綠皮小南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、美容養(yǎng)顏的功效，其中含有豐富的維生素A，經(jīng)常食用能夠促進(jìn)胃腸消化、保護(hù)胃黏膜、促進(jìn)代謝，可用于治療氣虛乏力等 詳細(xì)»
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南瓜子的功效與作用
南瓜子是南瓜的種子，外表為橢圓形，其中一頭略尖，顏色為黃白色。南瓜子是一種零食，也是一種中藥。如果需要用南瓜子治病，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用。 詳細(xì)»
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南瓜紅棗湯的功效與作用
功效作用：南瓜紅棗湯是由南瓜、紅棗制作而成的，其中南瓜性溫微甘，入脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣的功效；紅棗有補(bǔ)血養(yǎng)血益氣的功效。二者一起食用，有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。女性經(jīng)常食用，能使氣血充足，面色紅潤，還能... 詳細(xì)»
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貝貝小南瓜皮的功效與作用
核心答案：補(bǔ)中益氣、美容養(yǎng)顏、潤腸通便輔助答案：貝貝小南瓜皮性溫味甘，入脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、美容養(yǎng)顏的功效，經(jīng)常食用貝貝小南瓜皮也能夠潤腸通便，從而促進(jìn)胃腸消化、促進(jìn)代謝，可用于腸燥便秘等 詳細(xì)»
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月經(jīng)期間可以吃南瓜的功效與作用
月經(jīng)期間可以吃南瓜的，南瓜的功效與作用還是比較多的，包括能補(bǔ)充營養(yǎng)，還降低血糖、預(yù)防便秘等。月經(jīng)期間可以吃南瓜的，只要不吃生的就可以了，煮熟的不管哪一種烹調(diào)方式弄的都可以吃的。南瓜是常見的食物，富含多... 詳細(xì)»
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