大多數(shù)人在40歲后身體狀態(tài)逐漸變差，除了老化帶來影響，還會(huì)因?yàn)闆]有保持好的習(xí)慣拖累身體，后續(xù)出現(xiàn)疾病的可能性增加，因此，要通過堅(jiān)持好的習(xí)慣來提高器官功能，讓免疫能力正常發(fā)揮，才能疾病拒之門外。另外，40歲后某些問題發(fā)展速度快，也要認(rèn)真應(yīng)對(duì)。
在40歲后很多人的血管開始功能降低，而血管又是運(yùn)輸血液的媒介，能夠讓營養(yǎng)物質(zhì)，血液等在血管中正常流動(dòng)，提供給需要的器官，組織，從而維持生命活動(dòng)正常。但是，動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)因?yàn)槎喾N不良習(xí)慣影響而更快到來，在不斷進(jìn)展的過程中會(huì)讓某些心腦血管疾病出現(xiàn)。若可以提前預(yù)防，通過做對(duì)的事情來保護(hù)血管，才能讓血管富有彈性，保持暢通無阻。
如何保護(hù)好血管？
1、戒煙戒酒
要養(yǎng)護(hù)好血管，避免血管脆性增大，逐漸動(dòng)脈粥樣硬化威脅健康，應(yīng)該戒煙戒酒。很多人從年輕時(shí)就大量吸煙喝酒，有害物質(zhì)獲取不單純影響肺部，肝臟健康，還會(huì)讓血管逐漸受到損傷，里面的多種有害物質(zhì)會(huì)讓血脂，血壓等指標(biāo)變化，后續(xù)容易引發(fā)病變。若可以拒絕煙酒，減少有害物質(zhì)獲取，才能讓血管功能正常。
2、健康飲食
很多人在40歲后心腦血管疾病就出現(xiàn)了，原因是動(dòng)脈粥樣硬化不斷發(fā)展，而要遠(yuǎn)離應(yīng)該飲食方法恰當(dāng)。通過調(diào)整個(gè)人飲食，選擇適合類型食物提供營養(yǎng)物質(zhì)可以發(fā)揮良好的養(yǎng)生效果，此時(shí)可多補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)，維生素滿足需求，當(dāng)然還要提供不飽和脂肪酸來降低血粘稠度，而高鹽食物、高糖食物、高脂肪食物都應(yīng)該遠(yuǎn)離。只有這些飲食注意要點(diǎn)了解，才能健康有保障。
3、多鍛煉身體
加強(qiáng)身體鍛煉是防止動(dòng)脈粥樣硬化更快到來的方式，有部分人基本上沒有運(yùn)動(dòng)量，這種不良行為容易讓身體發(fā)胖，另外，血壓波動(dòng)，血液變得粘稠也和缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。若可以科學(xué)鍛煉，每周有兩到三次的運(yùn)動(dòng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)體質(zhì)增強(qiáng)許多，全身的循環(huán)以及代謝也保持良好。
4、定期體檢
要養(yǎng)護(hù)好血管，維持健康，還應(yīng)該定期進(jìn)行檢查，通過這種方式也更好保護(hù)身體。大多數(shù)人在動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)展早期信號(hào)不明顯，單純通過主觀感覺很難察覺到有異樣，大多是疾病嚴(yán)重，身體受到損傷才有不良反應(yīng)，此時(shí)治療難度已經(jīng)增大。若可以養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣，多個(gè)指標(biāo)控制得好，自然可以讓血管功能保持正常。
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動(dòng)脈粥樣硬化早期癥狀
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動(dòng)脈粥樣硬化是很常見的一種心血管內(nèi)科疾病，多是由于年紀(jì)增長、高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病以及遺傳等因素誘發(fā)的。動(dòng)脈粥樣硬化無特異性癥狀，很難通過具體癥狀提示是否患病，因此更需要高危人群做好常規(guī)身體檢查... 詳細(xì)»
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動(dòng)脈粥樣硬化是心血管疾病中最為常見的一種，其特征是動(dòng)脈內(nèi)膜病變，是引起心肌梗死和腦梗死的主要原因?，F(xiàn)在已經(jīng)成為老年人的高發(fā)人群之一，這一現(xiàn)象引起了廣泛關(guān)注，那么動(dòng)脈粥樣硬化的主要癥狀是什么呢？今天，讓... 詳細(xì)»
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動(dòng)脈粥樣硬化怎么檢查
動(dòng)脈粥樣硬化指的是血管內(nèi)的脂類物質(zhì)沉積到動(dòng)脈血管管壁上，使動(dòng)脈的管腔狹窄，引起血流的減少的一類疾病。動(dòng)脈粥樣硬化的檢查項(xiàng)目有四肢血管動(dòng)脈硬化檢測(cè)，反應(yīng)四肢大動(dòng)脈血管硬化情況；血管內(nèi)皮檢測(cè)；經(jīng)顱多普勒檢... 詳細(xì)»
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動(dòng)脈粥樣硬化的飲食
對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化的治療，除了藥物之外我們還可以依靠飲食和運(yùn)動(dòng)起到輔助緩解病情的作用，注重飲食金字塔，加強(qiáng)日常飲食中食物的多樣性，蔬菜瓜果蛋白質(zhì)糧油等樣樣不可缺少，奶制品以及脂肪類的食物。全面健康的飲食... 詳細(xì)»
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什么是動(dòng)脈粥樣硬化
我國是人口大國，現(xiàn)如今，老齡化越來越明顯，心血管疾病的發(fā)生率也急劇上升，這其中就包括動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈粥樣硬化主要的危險(xiǎn)還是人們的生活習(xí)慣以及相關(guān)的慢性疾病引起，不排除遺傳因素。而且，動(dòng)脈粥樣硬化還有... 詳細(xì)»
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