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動(dòng)脈粥樣硬化怎樣鍛煉

動(dòng)脈粥樣硬化 動(dòng)脈硬化
主講專家
黎勵(lì)文
黎勵(lì)文 主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 心內(nèi)科

簡(jiǎn)介:對(duì)心內(nèi)科常見(jiàn)疾病的診治經(jīng)驗(yàn)豐富,尤擅長(zhǎng)治療糖尿病合并冠心病,高血壓,代謝綜合征及血脂治療等。
視頻內(nèi)容

動(dòng)脈硬化是一種生理性的表現(xiàn),是隨著人的老化會(huì)發(fā)生的問(wèn)題。所以只要不是動(dòng)脈的粥樣硬化,就一定不要把它認(rèn)為是一種病理的狀態(tài)。

有動(dòng)脈硬化的人是一樣可以鍛煉的,鍛煉的要求就是每周3到5次,每次30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),一定要記得是有氧運(yùn)動(dòng),不是要大家去焗桑拿,這是非常重要的。

所以不要說(shuō)因?yàn)橛辛藙?dòng)脈硬化,就完全不敢動(dòng)。如果不動(dòng)的話,不會(huì)讓動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程不進(jìn)展,有可能會(huì)更加促進(jìn)了動(dòng)脈硬化的發(fā)生。因?yàn)樯€是在于運(yùn)動(dòng)的,如果不動(dòng)的話,這種老化的程序也許會(huì)更為加速。

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